Esta meditación está llena de técnicas prácticas que puedes utilizar durante tu día a día. Estas son formas de llevar la atención y el ser consciente a tus actividades diarias y cotidianas.
Ser consciente de esta forma, nos puede llevar a disfrutar más de los momentos con amigos, familia, pareja, incluso tu propio trabajo o hobbies personales.
Incluso, ser consciente de las actividades que pueden considerarse como banales, tienen también detalles que podemos disfrutar, desde lavarse los dientes, hasta sentir el calor de la ducha en la mañana, o salir con tu mascota a dar una vuelta a la manzana.
La belleza de las cosas más simples de la vida están allí a simple vista, a la espera de las observes y las valoremos.

¡Espero que puedas disfrutarlo!

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