El estrés y la ansiedad, así como diversas situaciones que nos generen tensión, pueden consumir muchísima energía y ¿por qué no?, también calorías. ?
Nuestro cuerpo sabe exactamente dónde buscar aquello más denso en calorías, justo en los momentos en donde tenemos más tensiones, angustias o estrés. ?
A veces son una fuente de salida, de alivio, pero si no somos conscientes y cuidadosos, pueden terminar convirtiéndose en vicios. ?
A veces no necesitamos ese tipo de formas de aliviarnos; a veces buscamos contención, descanso, y muchas veces sí que puede ser hambre, pero aprender a alimentarnos es también aprender a cuidarnos. ?
Esta práctica está orientada precisamente a ampliar la sensibilidad que tenemos con lo que realmente sentimos, en lugar de solo guiarnos por ansias que nos llevan a hacer cosas de las que luego nos lamentamos. ?
Espero que te sea de compañía,
- Andrés
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*?Blog - “Cómo lidiar con el hambre emocional”
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