En ocasiones, podemos sentir que las situaciones que nos rodean escapan a nuestro control, lo que puede generar en nosotros una gran sensación de ansiedad. Pero lo cierto es que, en realidad, tenemos muy poco control sobre lo que sucede en nuestras vidas. No podemos predecir ni controlar cómo van a reaccionar los demás ante lo que hacemos o decimos, ni tampoco podemos controlar algunos procesos fisiológicos del cuerpo, como la respiración.
Hay momentos en donde sentimos que las situaciones escapan de nuestro control. Lo que genera una fuerte sensación de incertidumbre y ansiedad en nosotros. 
Pero la realidad es que poco o nada de control tenemos sobre lo que nos ocurre. Mucho de lo que vivimos depende de muchos factores. Podemos hasta perder el control de nuestra propia respiración. 
Intentamos controlar lo que podemos, pero esto puede generar solamente el efecto contrario. 
Esta meditación es para practicar este “soltar” el control y dejar las cosas ser…
Espero que te acompañe. 

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