Sería genial poder tener una forma de viajar en el tiempo y cuidarnos cuando pudimos haberlo hecho. 
Sería lo mejor poder volver al momento en que las cosas complicadas empezaban recién a aparecer, cuando sólo perdíamos el apetito. Quizás hubiésemos podido haber hecho algo por nosotros. 
Lamentablemente no es posible viajar en el tiempo, pero si podemos hacer algo a futuro. 
Podemos aprender a escucharnos, si bien a veces los problemas, el estrés, la ansiedad pueden pasar muy desapercibidas, las sensaciones del presente siguen allí. Y podemos escucharlas ?
Existe un excelente libro titulado El cuerpo lleva la cuenta de Bessel van der Kolk, sobre ansiedad y el cuerpo. Y allí logras entender que si bien no somos siempre conscientes de cómo experimentamos muchas cosas, EL CUERPO SÍ LO ES.
Conectarnos no sólo es una forma de regular nuestro estrés, sino de entender qué necesitamos y cómo suplir las necesidades que tenemos.
Espero que esta práctica te acompañe.
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