Vivir el estrés conlleva enfrentarlo. Y los mecanismos que tenemos para afrontarlos pueden ser tan variados, como personas en el mundo. Lo que hace esta meditación, es darte el espacio para calmarte mediante ejercicios de respiración profunda, que tienen por objetivo enviarle señales al cerebro de que las cosas van bien. 
Este espacio de calma, te permite ver las cosas de otra manera. Estar tranquilos nos permite tomar mejores decisiones, reaccionar mejora a lo que nos estresa, y así superarlos con mayor eficacia. 
Utiliza esta meditación cuando sientas que el estrés te sobrepasa, y te impida pensar con claridad. 
¡Espero que te sea de mucha ayuda!
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