Esta es una técnica para poder perfeccionar la práctica meditativa. 
Puede sonar simple el hecho de encontrar un punto desde el donde observemos la respiración, pero es justamente ese punto de seguridad el que nos permitirá poder facilitar el "volver de la distracción". 
El verdadero arte de meditar no está en no desconcentrarnos, está en volver a nuestro punto ancla, sin críticas.
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