13 min de escucha
9. Calidad del Sueño (Meditación)
valoraciones:
Longitud:
12 minutos
Publicado:
12 abr 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Este es un ejercicio llamado escaneo corporal, que te va a ayudar a prepararte para dormir. Al hacer esta meditación es probable que te quedes dormido o dormida. Esto está perfectamente bien.
Regresa a esta meditación siempre que lo necesites.
Conecta con el Dr. Eric López a través del Instituto Mexicano del Mindfullness.
https://mindfulness.org.mx
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Episodio de podcast
Títulos en esta serie (57)
1. Meditación Conexión de Respira y Medita