12 min de escucha
10. Soltar en el sueño (Explicación)
valoraciones:
Longitud:
7 minutos
Publicado:
19 abr 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Si tú practicas mindfulness, es muy probable que esta práctica meditativa te ayude también a tener una mejor calidad de sueño. En virtud de que ambas implican desarrollar la capacidad de soltar, si sueltas en la vida diaria, si sueltas en la meditación, seguramente también podrás soltar en el sueño.
Escucha la serie completa sobre las bases del mindfullness en este podcast.
Conecta con el Dr. Eric López a través del Instituto Mexicano del Mindfullness.
https://mindfulness.org.mx
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19 abr 2021
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Títulos en esta serie (57)
6. Meditación Equilibrio de Respira y Medita