No te creas todo lo que piensas. Taller y meditación para desafiar creencias limitantes. - La desidentificación de nuestros pensamientos, o entender que "no soy mis pensamientos" es un concepto profundamente liberador. En este taller te explicamos en qué consiste y hacemos una práctica para explorar la naturaleza de tus pensamientos y comprender que, aunque son reales, no tienen por qué ser ciertos. En cada sesión de Espacio mindfulness comenzamos con una introducción del tema y continuamos con una meditación guiada.Meditación RAINMeditación Explorar emocionesAquí puedes acceder a todos los episodios del programa: https://youtube.com/c/kensholifemindfulnessymeditacionSi quieres profundizar sobre temas de mindfulness y meditación, en nuestra página https://kensho.life puedes acceder a una gran variedad de recursos gratis: meditaciones guiadas, prácticas informales y artículos, así como información sobre nuestros cursos y talleres.