30 min de escucha
Nombrar pensamientos, sensaciones y emociones - 20 minutos.
Nombrar pensamientos, sensaciones y emociones - 20 minutos.
valoraciones:
Longitud:
20 minutos
Publicado:
25 jul 2019
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En esta meditación practicamos reconocer las distintas experiencias que nos ocurren: los pensamientos, las emociones y las sensaciones físicas, y cómo reconectar con ellas observándolas de una forma consciente, objetiva y calmada.Puedes encontrar más meditaciones guiadas gratis y otra información sobre mindfulness en nuestra página kensho.life
Publicado:
25 jul 2019
Formato:
Episodio de podcast
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