Bienvenidos y bienvenidas a este espacio en donde encontrarán una oportunidad para contactar con su mente, cuerpo, espíritu, el tema es Meditación y una vida sexual plena.Denisse y Mireya como facilitadoras del sistema Isha, nos comparte su experiencia en su retiro espiritual en Uruguay.Basados en el sistema de meditación Isha, nos comparte que la relación con una misma o mismo es la más importante, nos habla de la importancia de conocernos de responsabilizarnos de nuestras emociones, pensamiento y actos.Nos explican la importancia de comprometerse y estar bien con uno mismo, se aprende a fluir, si algo pasa, ¿qué hago para crecer internamente?, se expande la paz interna, y de ahí mejora lo de nuestro alrededor.Este sistema lleva la atención hacia ti misma, ¿qué sientes?, ahí empieza el proceso de autoconocimiento.LAS PRINCIPALES EMOCIONESEnojo, tristeza, miedo y alegría, son la principales emociones nos explican que al contactar con