Es normal sentir estrés, de hecho es necesario para nuestra supervivencia pero si no podemos gestionarlo, en lugar de ayudarnos se convierte en un problema. Con esta meditación empezamos a cambiar nuestra relación con el estrés para poder gestionarlo mejor y que no sea él el que gestione nuestras vidas.Te invitamos a que que escuches la charla Cerrar el Ciclo del Estrés que acompaña a esta meditación.Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-onlinePuedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life