Una corta meditación...
Aunque la meditación ayuda a aliviar el estrés, eso no sucede DURANTE el estrés.
Pero si estás estresad@, la meditación puede ser adaptada para poder generar una experiencia de relajación, aclarar lo que está sucediendo y autoempoderamiento.
Meditar te ayuda a lidiar mejor con el estrés.

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