¡Hola a todas! En este episodio especial, vamos a sumergirnos en el maravilloso mundo de la meditación para mamás y explicaremos todos sus increíbles beneficios. Nuestra invitada de hoy es Isabella Hidalgo, una talentosa artista visual y educadora certificada en Disciplina Positiva en la  familia. ¡Pero eso no es todo! Isabella está en camino de convertirse en maestra de meditación y  mindfulness en la prestigiosa Universidad de Barcelona. Además, es la creadora del inspirador curso de meditación "Medita Mom", que se enfoca en acompañar a las mamás durante el embarazo, el postparto y la maternidad. A lo largo de esta charla, explicaremos cómo la meditación puede ayudarnos a controlar el estrés y el cansancio, cómo integrar en la maternidad y cómo crear momentos para cuidarnos a nosotros mismos. También descubriremos las herramientas que Isabella ha encontrado útiles en su propia práctica como madre. Así que, ¡Prepárate para sumergirte en un viaje de autocuidado y conexión con Isabella Hidalgo! ¿Quieres conocer más sobre Isabella Hidalgo? Recuerda visitar su Sitio Web (URL) http://www.isabellahidalgo.com/ También puedes seguir su podcast Om Time Podcast Y participa de su curso online Medita Mom: https://www.isabellahidalgo.com/curso-medita-mom   Quién es Isabella Hidalgo? 2:00 La meditación cuando eres mamá. 4:00 Controlar tus niveles de cansancio y estrés mediante la meditación. 7:00 La flexibilidad, una herramienta de la maternidad. 10:10  ¿Cómo puedes meditar en la circunstancia de tener a tu bebe en brazos? 11:50 ¿Cómo es la herramienta de la meditación en la maternidad? 13:20 Crea con intención espacios pequeños de tiempo para ti misma. 16:30 Colocate como tu primera prioridad. 19:00 ¿Qué herramientas le funcionaron en la meditación siendo mamá? 23:00 Reflexiona sobre tus emociones y busca la solución a ellos. 26:00 ¿Cómo comenzar y aprender en el curso de Isabella Hidalgo? 29:00   ¿Quieres que hablemos más? Encuéntrame en Instagram como @paolaelizaga, ahí comparto más de mi vida personal, o en la cuenta de Negocios Entre Pañales @negociosentrepanales, donde comparto muchos tips. ¿Estás buscando una tribu con otras mujeres emprendedoras en búsqueda de crecimiento y balance? Aplica HOY para formar parte de La Comunidad de Negocios Entre Pañales, una membresía mensual especialmente hecha para mujeres que buscan tener un negocio redituable y con alta flexibilidad para la vida personal. Encuentra toda la información para aplicar aquí: https://www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP Si quieres ser Sponsor del podcast, escríbenos un email a: negociosentrepanales@gmail.com