Darnos un momento para escuchar la respiración es esencial para decirle a nuestra mente que es momento de bajar nuestras revoluciones. La práctica continua, nos permite ayudarnos a entrenar justamente esta habilidad de dejar ir los pensamientos y poder enfocarnos en un sólo foco. El sonido de fondo sirve como cuando cerramos los ojos, nos ayudará a bajar sonidos externos ayudándonos a enfocar al foco que deseamos.
Estoy además experimentando con el ruido de fondo, tengo muchas ideas que podría implementar en un futuro. Todo dependerá de cómo se tomen estas meditaciones. Así que quedaré atento a algunas métricas. 
Espero que te pueda servir. ¡Saludos!
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