Todo es transitorio, nada se mantiene igual para siempre, todo está en constante cambio. 
De esto nos habla el concepto de la IMPERMANENCIA. La impertinencia nos puede ayudar a dar cuenta de muchas cosas, como lo importante que es el momento presente, puesto que nunca nada volverá a ser como el segundo que ya pasó. Pero también me recuerda mucho que así como todo cambia constantemente, nosotros también cambiamos de forma continua. 
Incluso las emociones tienden a cambiar y a regularse. Ya sea que sientas algo que percibas como negativo, esto no durará para siempre, dale tiempo. Y si vives algo que podrías llamar como positivo, deberías apreciar lo bueno mientras dure. 
¡Espero que te sea de ayuda!
-Andrés Salgado
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AVE es un programa de 8 sesiones grupal y online guiado por dos psicólogos (mi colega Reiner Fuentes y quién les habla, Andrés Salgado), que tendrá como foco poder utilizar diferentes estrategias del Mindfulness Relacional y Compasión para regular síntomas de ansiedad en sesiones.
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