El enojo al igual que cualquier emoción existe y no necesariamente es mala. 
El problema es cuando no somos conscientes de esta emoción con el reconocimiento necesario, llevándonos muchas veces a actuar y dejarnos llevar por una sola emoción sin procesarla, vivirla y decidir cómo expresarla. 
Esta meditación no es necesariamente para "no sentir" el enojo. Es para poner el foco fuera del enojo, y luego volver a ello con más claridad y calma, permitiéndote no dejarte llevar por la emoción en si misma.

Espero que te sea de compañía y de apoyo. 
Un abrazo, 
Andrés Salgado.

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