El próximo Lunes, 1 de Febrero, publicaremos la primera sesión de Recupera tu Atención, una serie de 28 días de meditación mindfulness a través de la cual te guiaré progresivamente para que aprendas y desarrolles la práctica. 
Los 8 primeros días haremos sesiones básicas en las que te familiarizarás con algunos elementos fundamentales. Desde el Día 9 y hasta el 19 profundizaremos el estudio de la mente y el entrenamiento de la atención a través de ejercicios un poco más avanzados. Y a partir del Día 20 y hasta el final, exploraremos la dimensión más trascendental de la práctica. 
Los 8 primeros días de esta serie estarán disponibles abiertamente en nuestros diferentes canales: YouTube, Spotify, Apple Podcast y Google Podcast. Si quieres acceso a la serie completa tendrás que suscribirte como patrocinador en patreon.com/todomente. 
En Patreon encontrarás también sesiones exclusivas de hasta 1 hora y la opción de compartir algunas sesiones en vivo. 
Queremos seguir practicando con más personas y que todomente siga siendo una iniciativa viable y autónoma… y eso sólo es posible con apoyo. 
Ahora bien, si el dinero es un impedimento para que puedas suscribirte pero realmente quieres acceder a la serie completa, escríbeme un correo a andres@todomente.org y yo te comparto la serie directamente. 
Yo soy Andrés Acevedo y a través de todomente quiero compartir la práctica mindfulness. Mi propósito aquí es acompañarte a desarrollar una técnica para que puedas conocer, cuidar y entrenar el recurso más importante que tienes: tu mente. 
Vivo convencido de que la plenitud del ser humano se encuentra integrando el entrenamiento intencional de la atención, con las habilidades intrínsecas de la mente. 
Gracias por estar aquí.
Nos vemos este Lunes 1 de Febrero en la primera sesión de este reto de 28 días de meditación mindfulness, Recupera tu Atención.
Que estés muy bien.
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Imagen: Becca Tapert - https://unsplash.com/photos/QofjUnxy9LY
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