Todos tenemos problemas que no se resuelven pensando incesantemente en ellos. Pausar por un momento, tomar distancia y ganar perspectiva, suele ser más eficiente.
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Yo soy Andrés Acevedo y a través de todomente quiero compartir la práctica mindfulness. Mi propósito aquí es acompañarte a desarrollar una técnica para que puedas conocer, cuidar y entrenar el recurso más importante que tienes: tu mente.
Vivo convencido de que la plenitud del ser humano se encuentra integrando el entrenamiento intencional de la atención, con las habilidades intrínsecas de la mente.
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Imagen: Karl Fredrickson - https://unsplash.com/photos/DsAjH9B24G8
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