En esta primera sesión comenzamos entendiendo el poder de la escritura como parte esencial de la práctica de instrospección. Vamos a enfocarnos en hacer un diagnóstico retrospectivo de lo mejor y lo peor que vivimos durante 2022.
El proceso de escritura te permite analizar un tema o experiencia, comprender una idea y llegar a tus propias conclusiones. Esto es lo que le da a la escritura su verdadera fuerza: te permite descubrir tu propia forma de pensar.
A través del acto de escribir, puedes reflexionar y procesar tus ideas de una manera más profunda y con mayor claridad. La escritura es una herramienta valiosa para el pensamiento crítico y la comprensión más profunda de cualquier idea o tema.
La serie completa está disponible en todomente.org/integridad2023. Comienza tu período de PRUEBA GRATIS: todomente.org/membresia.  
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Atención e Integridad es una Serie de 7 Días que combina la práctica de Meditación Mindfulness con ejercicios guiados de reflexión y escritura sobre el año que termina (2022) y sobre el que comienza (2023). Esta es una forma de usar la calidad de atención que nos ofrece la práctica, para navegar por algunos de los aspectos más importantes de nuestra mente y de nuestra vida personal.
• Día 1 - Decisiones & Desafíos
• Día 2 - Arrepentimiento Constructivo
• Día 3 - Lecciones Aprendidas
• Día 4 - Sentir Gratitud
• Día 5 - Valores Personales
• Día 6 - Aspiraciones, Propósitos y Planes
• Día 7 - Coraje Compasivo  
Gracias por tu práctica. Es un honor estar creando de una comunidad de personas que reconocen el valor de lo que ofrezco aquí en todomente. Tu apoyo es esencial para que esta iniciativa continúe creciendo y llegando a un público cada vez más amplio.
- Andrés Acevedo. 
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