Bienvenida/o a esta sesión de Descanso Profundo Sin Dormir, Non-Sleep Deep Rest (NSDR). Que sea esta una nueva oportunidad para recordar la importancia de dedicar tiempo al cuidado y descanso de nuestras mentes en medio de nuestra cotidianidad.
A medida que nuestras vidas se vuelven más agitadas y estresantes, es fundamental prestar atención nuestra mente para poder recargar energías, encontrar claridad y cultivar la calma.
En este ejercicio guiado, nos enfocaremos en la relajación profunda del cuerpo y de la mente, utilizando técnicas de Breathwork y Mindfulness. Este ejercicio es ideal tanto para preparar tu cuerpo para el sueño profundo como para tomar una pausa en cualquier momento del día y descansar profundamente sin necesidad de dormir.
Así que, siéntate cómodo y relájate mientras te guío en esta experiencia #NSDR (Descanso Profundo Sion Dormir). Confío en que te sentirás renovado y con una mente más clara al final.
Gracias por tu práctica.
Es un honor para mí.
- Andrés Acevedo.
-------------------  
• ÚNETE COMO MIEMBRO PRIVADO: https://www.todomente.org/únete
• COMIENZA TU PERÍODO DE PRUEBA GRATIS: https://www.todomente.org/membresia
TENDRÁS ACCESO A:   
• Sesiones exclusivas de meditación.   
• Cursos, programas y series completas.   
• Opción de asistir a algunas sesiones en vivo.   
• Opción de acceder a sesiones 1-a-1 de MindfulCoaching.
Es un honor estar creando de una comunidad de personas que reconocen el valor de lo que ofrezco aquí en todomente. Tu apoyo es esencial para que esta iniciativa continúe creciendo y llegando a un público cada vez más amplio.
• Spotify • Apple Podcast • Google Podcast • Anchor • Stitcher • Amazon Music • Podimo • Instagram: @todomente • LinkedIn • todomente.org
#NSDR #BREATHWORK #REST