18 min de escucha
24. Lo que no dormir bien le hace a tu cuerpo
24. Lo que no dormir bien le hace a tu cuerpo
valoraciones:
Longitud:
14 minutos
Publicado:
10 nov 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En estos días de pandemia por el coronavirus muchas personas están teniendo problemas para lograr un sueño reparador. Definitivamente cuando hablamos del sueño, la calidad es importante pero no podemos lograr calidad sin la cantidad necesaria. Aquí te comparto algunos tips para que logres dormir como un bebé y despertar a la mañana siguiente sintiendo que has descansado y con ánimos para comenzar el día. Sígueme en instagram y en facebook Únete a el canal de telegram Compra el suplemento de magnesio aquí Compra el aceite de lavanda aquí
Publicado:
10 nov 2020
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
5. Hola Mindfulness, adiós ansiedad!: Saludos!!! En este episodio quiero compartir contigo maneras sencillas de practicar el mindfulness en tu vida diaria. No tienes que ser una gurú del mindfulness o la meditación para gozar de los beneficios de esta practica. Dale play, te cuento una... de De Ansiedad a Bienestar Podcast