En este episodio te explico cómo identificar que te estás dejando llevar por una emoción y te doy una técnica sencilla para que no te suceda nunca más. Además te doy 3 técnicas de respiración que puedes utilizar para disminuir la ira, la tristeza o el miedo. Ahora serás tú quien controle tus emociones y no ellas a ti. Me quedo atenta a tus comentarios y sugerencias en: Instagram: @cristinavergara_líder Facebook: @cristinavergaralíder Email: hola@cristina-vergara.com