En este episodio nos acompaña Tere Ledezma. Ella es fundadora de Inmind Training y maestra calificada en “Mindfulness Based Stress Reduction” por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, que es el curso de Mindfulness más reconocido e investigado de todo el mundo. Además, Tere está certificada para enseñar Mindfulness a niños y adolescentes. Y aunque en un inicio estudió Ingeniería Industrial en el Tec de Monterrey, su pasión la llevó a compartir bienestar por todo México a través del Mindfulness.
En este episodio platicamos sobre los beneficios del Mindfulness, pero además, de cómo las emociones impactan nuestra vida y la manera en que puedes modificar tu cerebro con la práctica diaria de la meditación.