Ansiedad: Ataques De Pánico, Fobias Y Depresión

Por Stephen Walker

La ansiedad puede ser tan terrible que puede llegar a ser incapacitante hasta un punto en el que cada aspecto de tu vida se ve afectada. Sin embargo, con la ayuda de algunas prácticas simples en tu vida, es posible sobreponerte a la ansiedad, y como muchas otras condiciones en nuestras vidas, no hay mejor manera de luchar contra esta condición que la forma natural. Debes saber que no es tan complicado superar la ansiedad siempre y cuando tengas el conocimiento adecuado.

¡Estás a punto de descubrir como sobreponerte definitivamente a la ansiedad y crear un desahogo para ella de por vida! Tratar con un desorden de ansiedad puede ser uno de los problemas mas difíciles de afrontar y es una de las peores enfermedades conocidas por la humanidad. Habiendo dicho eso, dentro de este libro encontrarás métodos comprobados que han ayudado a otros como tú a superar su ansiedad y a crear una vida plena llena de paz y felicidad.

No esperes más para descubrir LA CLAVE para una nueva y mejor vida.

• Idioma: Español
• Editorial: Stephen Walker
• Fecha de lanzamiento: 6 feb 2019
• ISBN: 9781547569977

Vista previa del libro

CONTENIDO

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INTRODUCCIÓN

CAPÍTULO 1

¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?

CAPÍTULO 2

¿CÓMO SABER SI SUFRES DE ANSIEDAD?

CAPÍTULO 3

SUPERANDO LA ANSIEDAD

CAPÍTULO 4

¿CÓMO DETENER UN ATAQUE DE PÁNICO?

CONCLUSIÓN

INTRODUCCIÓN

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Quiero agradecerte y felicitarte por descargar este libro.

La ansiedad puede tomar diversas formas. Es una emoción, tal como la ira, la tristeza y la felicidad, y es sentida por todos nosotros en algúnmomento de nuestras vidas. Los síntomas de la ansiedad leve pueden manifestarse en sensaciones corporales como mariposas en el estómago, manos o frente sudorosas. Todos hemos experimentado al menos uno de ellos en cierto punto de nuestras vidas. Es normal sentirse ansioso de vez en cuando. Sin embargo, en algunos casos la ansiedad sube de nivel con síntomas que lo igualan, esta forma poco común de ansiedad en las personas es llamada trastorno de ansiedad.

Es importante entender que manejar la ansiedad en cualquiera de sus intensidades es posible, también es importante entender que aunque los síntomas te hagan sentir incómodo, en realidad no representan un peligro. De hecho, casi siempre es tratable mediante terapia y ejercicios, es decir, tú mismo puedes deshacerte de tu ansiedad.

Aquí hay algunas respuestas a preguntas que quizás tengas sobre este libro:

1. ¿Sobre qué trata

Comentarios para Ansiedad

[Marcos · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Un libro corto que te enseña lo básico sobre la ansiedad y ataques de pánico, yo me anime a leerlo debido a que sufro de ansiedad y ataques de pánico, tú, si es que sufres lo mismo, solo quiero decirte "animo" no estas solo, medita, vuélvete más espiritual, agradece el hoy y el ahora.

[Eva Valdez Guevara · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Quiero agradecer el que este fabuloso libro haya llegado a mis manos. Yo sufro de TAG y creo que conocer al enemigo es la mejor forma de superarlo. Este libro explica, de manera fácil y rápida lo que es la ansiedad y cómo superar ese demonio que no nos deja vivir con alegría. Lo recomiendo ampliamente y espero que muchos tengan la fortuna de que llegue a sus manos como yo.

[Andrea Montserrat · Calificación: 3 de 5 estrellas]

Bastante simple pero ideal para iniciar a conocer sobre ansiedad