Ansiedad: Supere La Ansiedad Naturalmente Y Disfrute De Su Vida Y Tenga Éxito

Por Lacey Miller

En muchas ocasiones, luchar contra la ansiedad por cuenta propia nos lleva a seguir patrones y hábitos negativos los cuales deben reemplazarse por alternativas positivas para poder sanar. Esto puede ser díficil porque muchos de estos hábitos están muy arraigados dentro de nosotros, lo que significa que debemos concentrar nuestro esfuerzo para poder liberarnos de ellos. Aquí es cuando Supera la Ansiedad: ¡Libérate de la Bestia Interna!, entra en acción y te ofrece un plan de acción diseñado para ayudar a eliminar los hábitos negativos de una vez por todas.

¡Sí es posible traspasar esa enorme barrera que nos prohíbe el paso a nuestra propia felicidad y bienestar! El someterte a una lobotomía o ahogarte en un frasco de pastillas puede no ayudarte mucho y en casos extremos puede incluso empeorar la situación. Este libro plantea las causas y los efectos del pánico y la ansiedad de manera que ayuda a controlar y superar los efectos mentales y físicos de la ansiedad. También aprenderás como puedes hacer que tu mente deje de crear pesadillas y malos pensamientos, y por lo tanto, entregarle paz mental y calma a tu cuerpo.

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• Idioma: Español
• Editorial: Lacey Miller
• Fecha de lanzamiento: 7 abr 2019
• ISBN: 9781547580491

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Introducción

Explicando La Ansiedad

1.1 ¿Qué Es La Ansiedad?

1.2 tipos de ansiedad

Trastorno por estrés postraumático (TEPT)

Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)

Trastorno de Ansiedad Social

1.3 Sintomas comunes de la ansiedad

1.4 Posibles Raíces de la Ansiedad

1.5 Conceptos Incorrectos Comunes Sobre la Ansiedad

#1: Evitar Potenciales Desencadenantes es Posible

#2: Está todo en tu Cabeza

#3: La Ansiedad Siempre es Causada por Un Trauma en Particular

#4: Decirle a alguien de Sufre de Ansiedad Cálmate o Supéralo de seguro servirá

#5: La Medicación es la Única Solución

Formas Naturales Para Tratar la Ansiedad

La Cura Alternativa a las Prescripciones Médicas Contra la Ansiedad

¿Cuál es la Diferencia al Utilizar Tratamientos Naturales contra la Ansiedad?

Busca el Tratamiento Natural Correcto Para Tu Ansiedad

2.1 Cambio en el Estilo de Vida

2.1.1 Dieta Apropiada

Alimentos Que Debes Evitar

Alimentos que Debes Incluir

2.1.2 Ejercicio Físico

2.2 Yoga y Meditación

¿Cómo es Que el Yoga y la Meditación Ayudan a Superar la Ansiedad?

Preocupaciones del Día a Día

2.3 Hipnoterapia

¿Qué es la Hipnoterapia?

¿Por  Qué es Efectiva Contra la Ansiedad?

2.4 Hierbas Medicinales

Tratamientos de Ansiedad Suplementarios

Conclusión

Introducción

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¿Tú o alguien conocido tuyo sufre de ansiedad? Debes saber que la ansiedad puede variar según cada persona. En algunas personas dura solo por un corto tiempo, mientras que para otras puede durar años y si uno no hace nada para mejorar esta situación, hay más posibilidades de que la condición se siga alargando en el tiempo.

Hablando desde mi propia experiencia, los síntomas de la ansiedad pueden ser tan horribles que pueden llegar al punto de afectar cada aspecto de la vida. Sin embargo, practicando algunas cosas muy simples, se puede superar la ansiedad y al igual que cualquier otra situación que enfrentamos