Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico en un corto tiempo: Técnicas efectivas para poder eliminarla de tu vida, así como secretos para vencer el insomnio causado por la ansiedad
Por Simmons Graham
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Probablemente estés en este momento a punto de comenzar a leer este libro, porque estás casi rendido, a punto de renunciar a la búsqueda de tu felicidad. Estás hundido en un precipicio llamado trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Yo no soy ajeno a ese sentimiento, se cabalmente cómo se siente, tratar de al menos encontrar una pequeña salida a ese infierno. De igual modo, estoy totalmente convencido que más allá de encontrar una cura quieres que sea lo más rápido posible. Y si esa es tu meta; te insto a que analices detenidamente esta guía definitiva hacia tu felicidad, que se encuentra en este pequeño libro que mostrará metodologías innovadoras de cómo salir de ese angustiante trastorno. ¡Léelo! Te sorprenderás.
Consideras que la dirección de tu vida se acerca a un aparatoso final debido a los constantes ataques de pánico y a lo que eso significa para ti; una total pesadilla. Los momentos felices quedaron en el pasado que estás casi a punto de resignarte y en el peor de los casos; pensar en terminar con todo: tu propia vida. Pero no sin antes haberte detenido por un segundo a leer esto, que quizás en principio pensaste que era otro más de esos libros de autoayuda de cuarta, pero déjame contestarte con un rotundo: no. Creo fielmente que este libro que estás a punto de leer, es una de las guías más innovadoras y prácticas del mundo sobre el tema de la ansiedad generalizada. Cómo leíste, controlar y eliminar el trastorno de ansiedad de tu vida, y lo mejor: en un corto espacio de tiempo. En esta guía decisiva, aprenderás una lista de técnicas, de las más efectivas que aprendí en los mejores hospitales de salud mental alrededor del mundo, cuando estuve bajo las garras de la ansiedad, y que gracias a ponerlas en práctica me ayudaron a sanar asombrosamente.
Puedo jactarme con orgullo que soy un sobreviviente de este maldito trastorno. No lo sufrí por meses, fueron años de agonía encerrado en mis miedos, que muchas veces me llevaron al límite de intentar suicidarme. Hasta que encontré la manera de controlarla para después alejarla de mi vida. Lo que lees no es un prólogo de marketing, es la realidad de la metodología que yo usé y que pronto conocerás. Quiero hacer énfasis en que este método no es magia que promete la sanación de un día a otro: no. Pero si es una metodología que desde el primer día que lo pruebes hará grandes cambios en tu estado mental que te será en principio difícil de entender. Pero solo será el comienzo.
Por tanto, te exhorto a que lo examines lo más pausadamente posible, y lleves a cabo todas las pautas que te indico. Si yo que padecí un trastorno de ansiedad de las más horribles que podrías imaginar; pude lograrlo gracias a estas técnicas y que si las empleas tú, estoy seguro que podrás salir vencedor.
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Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico en un corto tiempo - Simmons Graham
Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico en un corto tiempo
Técnicas efectivas para poder eliminarla de tu vida, así como secretos para vencer el insomnio causado por la ansiedad
Copyright © Edición original
2020 por Simmons Graham
Todos los derechos están Reservados.
El miedo es la emoción más difícil de controlar. La tristeza la lloras, La furia la gritas, pero el miedo te atrapa silenciosamente en tu corazón
. Psicólogo emocional - online
Índice
Índice
Prólogo
La ansiedad generalizada
Síntomas de la ansiedad generalizada
Técnicas para controlar la ansiedad
Los ataques de pánico
Increíbles ejercicios contra la ansiedad
Molestia muscular
Vencer el insomnio para poder dormir y no sufrir la sensación de que amanece
Las infusiones más eficaces para combatir el insomnio provocado por ansiedad
1
Mi historia de cómo logré vencerlo - sentí el mismo dolor que tú
El poder de nuestro subconsciente
El poder de las afirmaciones
La meditación para la ansiedad
La visualización para alejar la ansiedad
Prólogo
Probablemente estés en este momento a punto de comenzar a leer este libro, porque estás casi rendido, a punto de renunciar a la búsqueda de tu felicidad. Estás hundido en un precipicio llamado trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Yo no soy ajeno a ese sentimiento, se cabalmente cómo se siente, tratar de al menos encontrar una pequeña salida a ese infierno. De igual modo, estoy totalmente convencido que más allá de encontrar una cura quieres que sea lo más rápido posible. Y si esa es tu meta; te insto a que analices detenidamente esta guía definitiva hacia tu felicidad, que se encuentra en este pequeño libro que mostrará metodologías innovadoras de cómo salir de ese angustiante trastorno. ¡Léelo! Te sorprenderás.
Consideras que la dirección de tu vida se acerca a un aparatoso final debido a los constantes ataques de pánico y a lo que eso significa para ti; una total pesadilla. Los momentos felices quedaron en el pasado que estás casi a punto de resignarte y en el peor de los casos; pensar en terminar con todo: tu propia vida. Pero no sin antes haberte detenido por un segundo a leer esto, que quizás en principio pensaste que era otro más de esos libros de autoayuda de cuarta, pero déjame contestarte con un rotundo: no. Creo fielmente que este libro que estás a punto de leer, es una de las guías más innovadoras y prácticas del mundo sobre el tema de la ansiedad generalizada. Cómo leíste, controlar y eliminar el trastorno de ansiedad de tu vida, y lo mejor: en un corto espacio de tiempo. En esta guía decisiva, aprenderás una lista de técnicas, de las más efectivas que aprendí en los mejores hospitales de salud mental alrededor del mundo, cuando estuve bajo las garras de la ansiedad, y que gracias a ponerlas en práctica me ayudaron a sanar asombrosamente.
Puedo jactarme con orgullo que soy un sobreviviente de este maldito trastorno. No lo sufrí por meses, fueron años de agonía encerrado en mis miedos, que muchas veces me llevaron al límite de intentar suicidarme. Hasta que encontré la manera de controlarla para después alejarla de mi vida. Lo que lees no es un prólogo de marketing, es la realidad de la metodología que yo usé y que pronto conocerás. Quiero hacer énfasis en que este método no es magia que promete la sanación de un día a otro: no. Pero si es una metodología que desde el primer día que lo pruebes hará grandes cambios en tu estado mental que te será en principio difícil de entender. Pero solo será el comienzo.
Por tanto, te exhorto a que lo examines lo más pausadamente posible, y lleves a cabo todas las pautas que te indico. Si yo que padecí un trastorno de ansiedad de las más horribles que podrías imaginar; pude lograrlo gracias a estas técnicas y que si las empleas tú, estoy seguro que podrás salir vencedor.
No escribí este libro con el objetivo de ganar dinero, que es algo que no ocupo ya en este momento de vida que soy feliz. Lo escribí porque deseo con toda mi alma que muchos espíritus abatidos que se encuentran sin esperanzas y rendidos a este monstruo; salgan y retomen su vida o al menos traten de ser felices nuevamente. Disfruta esta pequeña guía que es tu camino a tu felicidad mental. Tu amigo Simmons Graham que padeció el infierno del trastorno de ansiedad generalizada y pudo nuevamente ser feliz.