Ansiedad en las Relaciones: ANSIEDAD EN LAS RELACIONES, #1

Por The Cosmovisioners

Quieres terminar finalmente con los sentimientos de ansiedad y angustia en tus relaciones amorosas? Estas cansad@ de vivir tus relaciones románticas con duda e inseguridades? Te sientes esclav@ de tus celos o te aterroriza el abandono? 

Te gustaría terminar con el estrés, la ira y la ansiedad en tu relación? Entonces continúa leyendo…

 

Si te encuentras leyendo esto es porque sientes curiosidad respecto al tema de las problemáticas amorosas. Tal vez te hayas dado cuenta que siempre estás haciendo muchas cosas para mantener tu relación viva por la persistente sospecha de que está en peligro de terminar. Quizás han surgido dudas en tu interior que cuestionan si realmente tu pareja te ama, o a lo mejor descubriste que sueles estar en un estado de constante angustia por pensar cómo se siente la otra persona. Podemos comprender cómo te sientes, pues nosotros mismos hemos pasado por situaciones similares.

 

En los inicios de toda relación, las personas tal vez pueden llegar a sentir emociones de inseguridad que luego llevan a más ansiedad. Puedes llegar a tener pensamientos de preocupación cómo: "esta persona en verdad me ama?" "¿Cuán seria es la relación que tiene conmigo?" "En realidad funcionara?" Generalmente, si tu amas a alguien profundamente, y él o ella rompe tu corazón, lo más probable es que no quieras volver a pasar por la misma situación. Todos tememos ser dañados, consciente o inconscientemente. Irónicamente, este miedo tiende a incrementar cuando estamos obteniendo lo que queremos. 

 

Te mereces una relación amorosa y satisfactoria en la que la ansiedad no tome el control . Comprendiendo como funciona la ansiedad en las relaciones podrás resolver todos los principales problemas que puedan surgir en tu relación, en esta guía te ofreceremos las herramientas que te ayudarán a ti y a tu pareja a construir una relación duradera.

 

Por que como dice Thich Nhat Hanh: "El amor debe ser una fuente de alegría para ambas personas".

 

En "Ansiedad en Las Relaciones" descubrirás: 

 

• Los 5 aspectos en los que tienes que trabajar para tener mayor confianza en tu relación
• Consejos que te ayudarán a superar los problemas que surjan en tu relación amorosa
• Los 9 elementos de una relación romántica sana
• 5 principios que te ayudarán a lidiar con los celos
• Cómo desarrollar y mantener nuevas relaciones sanas y enriquecedoras
• Cómo manejar la ansiedad y tener mayor control en tu vida romántica
• Consejos que te ayudarán a fortalecer la confianza y el amor en ti mism@
• Al final del libro encuentra un bonus especial para ti
• Y mucho más!

Si lo que buscas es tener mayor control de tu vida amorosa, superar tus inseguridades y tener una relación romántica que mereces y disfrutes!

• Idioma: Español
• Editorial: The Cosmovisioners
• Fecha de lanzamiento: 13 abr 2021
• ISBN: 9798201108472

Vista previa del libro

Introducción

Si te encuentras leyendo este libro es porque sientes curiosidad respecto al tema de las problemáticas amorosas. Tal vez te hayas dado cuenta que siempre estás haciendo muchas cosas para mantener tu relación por la persistente sospecha de que está en peligro de terminar. Quizás han surgido dudas en tu interior que cuestionan si realmente tu pareja te ama, o a lo mejor descubriste que sueles estar en un estado de constante angustia por pensar cómo se siente la otra persona. Podemos comprender cómo te sientes, pues nosotros mismos hemos pasado por situaciones similares.

Es por eso que tomamos la decisión de ayudarte, así que vamos a utilizar todos los aprendizajes que adquirimos para hablarte de los factores psicológicos más influyentes dentro de las relaciones románticas. Y no te preocupes; no eres la única persona interesada en estos temas de psicología. 

De hecho, en las últimas décadas hemos podido observar cómo la gente ha adquirido un mayor nivel de apertura a la hora hablar de los problemas que acontecen en su cotidianidad. Ya no es raro ver cómo alguien discute acerca de las alegrías y tristezas que han experimentado a lo largo del día, y de hecho, es posible que te hayan invitado a hablar de las problemáticas que han surgido en tu vida dentro de un entorno de confianza, como suele ocurrir con los grupos de amigos. Gracias a esa apertura pudimos descubrir cuáles son los asuntos psicológicos más frecuentes a los que se enfrentan los demás, como la depresión y la ansiedad.

Sin embargo, a pesar de todos esos temas que han salido a la luz para ser solucionados, los problemas de pareja siguen manteniéndose como algo oculto o incluso tabú. Cada vez que alguien decide hablar de los inconvenientes que tiene en su relación lo hace con extrema cautela. Como si alguien estuviera vigilando cada palabra que dicen para informarle lo antes posible a la otra parte de la peor manera: ¿Sabes qué? Ya no te quiere.

En otros casos se decide fingir que esos problemas no existen porque se perciben como razones para terminar la unión. Simplemente van y lo ignoran, sin importar qué tan grave haya sido. Lamentablemente luego les toca continuar fingiendo que todo está bien porque los problemas no desaparecen si no les prestamos atención. Van a continuar estando allí y no  dejarán de crecer hasta que exploten como una burbuja.

Y también están los casos donde uno de los dos decide dar el primer paso y sincerarse con respecto a las cosas que le están molestando en la relación, sólo para darse cuenta de que la otra persona no está dispuesta a mostrar flexibilidad para solventar la problemática. Incluso hay veces en las que esas personas se toman el pedido para hablar como una total ofensa; sienten que están siendo traicionados y criticados por la persona que más quieren en este mundo, cuando la verdad es que esa persona sólo busca hacer que la relación sea más disfrutable para ambos.

Lo irónico de esas actitudes que tienen hacia las dificultades en sus relaciones es que terminan siendo más perjudiciales que los problemas en sí, porque esos conflictos que se nos presentan en nuestras uniones los podemos convertir en oportunidades para fortalecer aún más el lazo que tenemos con esa persona.

Ya, es cierto que lo psicológico no es lo único que puede afectar una relación porque también está lo social, lo familiar, lo económico y hasta lo político. Pero el mundo interno de ambas personas es lo que se despliega dentro del vínculo, y todas esas cualidades y debilidades que tenemos en nuestra psique van a tender a manifestarse allí. Puedes esforzarte mucho por ocultarlas, pero eventualmente saldrán a flote si quieres tener algo serio con esa persona.

Es por eso que nos adentraremos en factores como la ansiedad, sus niveles y su impacto en las relaciones para poder comprender cuándo es normal y cuándo se vuelve un problema. También vamos a estar hablando del apego y sus diferentes maneras de manifestarse para entender cómo influye en tus vínculos, y para ayudarte a identificar cuál estilo de apego es el que tienes. De igual manera encontrarás información acerca de los celos y la inseguridad, y cómo ellos pueden apoderarse de tu unión y tomarla como suya.

Estos vendrían a ser los factores individuales que afectan a ambas personas, pero también existen otros que son exclusivos de la relación, como su dinámica, sus componentes o el tipo de amor que sentimos.

Igualmente existen muchísimos otros elementos más que pueden influenciar cualquier lazo romántico. La razón por la cual nos vamos a enfocar específicamente en estos es debido a su presencia dentro de las aflicciones sentimentales. Conocemos a varios psicólogos, y nos dicen que es impresionante la cantidad de clientes que han ido a sus consultas por situaciones de pareja sólo para terminar descubriendo que el origen de sus problemas está en su ansiedad, su apego, sus inseguridades o en sus celos.

Incluso recordamos el caso de una amiga que era extremadamente celosa. Siempre venía hablando acerca de toda una gigantesca cantidad de contratiempos que la estaban afligiendo; asuntos en la universidad, cuestiones en sus pasatiempos, dificultades con la familia... Hasta llegó a mencionar conflictos con la sociedad y el mundo. Luego de haber ido a terapia con un psicólogo descubrió que su sufrimiento venía de tres cosas: Inseguridad, ansiedad y celos. Al parecer eso último era lo que más destacaba de su situación; podía armarse toda una campaña naval sólo porque su pareja decidió ver una fotografía en una red social.

Sin embargo, luego de descubrir eso continuó yendo a terapia para trabajar en aspectos como su estilo de apego y sus inseguridades, con la esperanza de poder alcanzar una mejor calidad de vida. ¿El resultado de ese trabajo? Bueno, actualmente se encuentra muy feliz dentro de su relación y de hecho, está esperando el momento oportuno para contraer matrimonio. 

También está el caso de otro amigo que decidió atenderse con un psicólogo debido a que sentía depresión. Decía que ya no tenía ganas de hacer las cosas que normalmente le gustaba hacer, además de sentir un cansancio constante y una recurrente melancolía. A través de la evaluación con su psicólogo descubrió que la depresión que sentía nació a raíz de la ausencia de seguridad en su relación de pareja. Casi todos sus familiares y amistades se encontraban distanciados a nivel físico, y los pocos que no lo estaban solían estar muy ocupados como para pasar ratos juntos. Sólo le quedaba su pareja como un punto de apoyo para sobrellevar el día a día.

Sin embargo, no sentía que la relación le aportase mucho porque su pareja no le brindaba la compresión que exigía. Esto provocó que hubiera un distanciamiento emocional entre ambas personas al punto donde sólo estaban juntos por costumbre. Resulta que era esto lo que acrecentaba sus síntomas depresivos.

Terminaron separándose, lo cual fue lo mejor para ambos ya que pudieron explorar nuevas vivencias sin tener que sentirse atados por la relación. Son cosas que pasan; en ocasiones no podemos salvar una relación por mucho que nos esforcemos, y está bien. A veces simplemente la relación no funciona, y eso es algo que tenemos que aceptar para poder concluirla en buenos términos. Por otro lado, si hubiera tomado la decisión de quedarse allí, probablemente habría terminado desgastandose de una peor manera, así que fue la decisión más idónea para ambos.

Cuando lo piensas detenidamente tiene sentido que las cosas se manifiesten así: después de todo, esa unidad sólo existe gracias a esas dos personas. Al tomar la decisión de formalizarla es cuando finalmente se abre el camino para que se despliegue el mundo interno de ambas partes. Todas esas cosas que aún no habíamos trabajado dentro de nosotros hacen su aparición frente a la otra persona, pudiendo surgir de cualquier forma.

Y por supuesto, también puede ocurrir lo contrario: Todas esas cosas que van emergiendo dentro de la relación y que no son atendidas oportunamente van a tender a proyectarse en otras áreas de nuestra vida, tal y como ocurrió en los casos que mencionamos antes.

Ahora, no creas que todo lo que vamos a hablar aquí son nada más los problemas. Desde luego que no. Este libro también te enseñará cómo puedes lidiar con cada una de esas cosas a través de una serie de recomendaciones, consejos y reflexiones que pondremos a tu disposición.

En esos segmentos estaremos hablando de cosas como el aumento de la confianza hacia nuestra pareja, el aumento de nuestra autoestima, cómo lidiar con los celos y cómo superar la inseguridad que ataca nuestra relación. Cada uno de esos elementos te ayudará a solucionar los problemas que pudieran llegar a tener.

No obstante, eso sólo va a ocurrir si aplicas lo que has aprendido a lo largo de tu lectura. No tomar ninguna acción cuando te vuelves consciente de que existe un problema sólo va a empeorar la situación para ambas personas. Si dejas que se asiente, sólo va a crear discordia en sus corazones y eso es algo que obviamente queremos evitar.

Es por eso que no debes limitarte a sólo leer y retener la información. No. La idea es que puedas comprender la situación que estás viviendo o los obstáculos que estás experimentando para que sepas qué puedes hacer y cómo puedes lograrlo. Debes de poder exteriorizar esa información y darle un uso práctico en la vida real, pues de lo contrario sólo tendrás un aprendizaje vacío y tu relación probablemente termine convirtiéndose en una fuente de sufrimiento.

En cambio si estás honestamente en disposición de ejecutar y accionar entonces te garantizamos que cuando termines de leer este libro tendrás todas las herramientas necesarias para desarrollarte como un individuo que será capaz de superar dificultades como los bloqueos y angustias que surgen de la ansiedad o los contratiempos que traen las inseguridades, lo cual

Comentarios para Ansiedad en las Relaciones

[Sergio Beltran · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Es un excelente libro, agradezco a los escritores porque ampliaron mi panorama sobre el comportamiento y actitudes que influyen en cualquier relación, definitivamente es un libro que cualquiera deberia considerar leer.

[Stephano Cuba · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Ansiedad en las relaciones me brindó las herramientas necesarias para comprender lo que sucedía en mi relación. Estoy seguro que mi pareja y yo sabremos poner en práctica los consejos brindados. Muchas gracias! ?