Ansiedad en las Relaciones y Codependencia: ANSIEDAD EN LAS RELACIONES, #2

Por The Cosmovisioners

Si siempre sientes que estás buscando la aprobación de tu pareja, y el no conseguirlo hace que te sientas dolid@, y por temor a ello eres capaz de hacer cualquier cosa, para no quedarte sol@ entonces sigue leyendo…

 

Puede ser que al inicio de tus relaciones tengan una armonía increíble, que todo parece ir a color de rosas y que al ir avanzando en la relación notes que tu pareja tenga problemas que lo afligen y tu como es natural quieres ayudarl@, por que quieres que se sienta mejor y supere sus dolencias, pero al ir avanzando más en la relación te das cuenta que terminas abandonandote a ti mism@ lo que causa que la relación termine absorbiendote, por el hecho que terminas basando tu felicidad en el de la otra persona.

Saber en qué consiste y cómo identificar la codependencia nos puede alertar sobre el estado de nuestra relación antes de que sea demasiado tarde. Existen un montón de señales distintas a las que podemos prestar atención si queremos estar al tanto de este fenómeno. En "Ansiedad en las Relaciones y Codependencia" descubrirar a evitar todas las fases de la codependencia en tu relación. Te ayudará a eliminar la codependencia en una relación actual, a sanar de una anterior relación codependiente y a prevenir que vuelvas a entrar en una relación de este tipo en el futuro.

 

En "ansiedad en las relaciones" tu descubriras:

 

• 6 pilares que te ayudarán a tener una relación plena
• Cómo identificar los 7 principales problemas que deterioran una relación
• 8 estrategias que te ayudarán a superar una relacion codependiente
• La estrategia principal que te ayudará a mantener el respeto y amor con tu pareja
• 4 estrategias que te ayudarán a cuidar tu salud mental en tu relación de pareja
• Los 4 patrones de comportamiento que se desarrollan en las relaciones románticas
• Las creencias erróneas que causan una relación codependiente
• Y mucho más!

 

Todos merecemos y podemos aprender a hacer el cambio que necesitamos en nuestras vidas amorosas, aunque por todos estos años te hayas sentido desperanzad@, por cómo terminan desarrollándose tus relaciones, con la ayuda de "Ansiedad en las Relaciones y Codependencia" por fin aprenderás a cambiar los patrones de comportamiento y pensamiento que tanto te han mantenido atrapad@ en estos estados de ansiedad y codependencia.

 

Si lo que buscas es tener mayor control de tu vida amorosa, superar tus inseguridades y tener una relación romántica que mereces y disfrutes entonces sube la pantalla y haz click en el botón de "Comprar en un clic" Ahora!

• Idioma: Español
• Editorial: The Cosmovisioners
• Fecha de lanzamiento: 7 feb 2023
• ISBN: 9798215260081

Vista previa del libro

Introducción

Todos somos distintos de muchas formas, pero si hay una cosa que tenemos en común es que no hay ni una sola persona que no quiera tener una buena relación amorosa con alguien más. Es algo natural. Somos seres sociales y, por lo mismo, las vinculaciones que formamos son una parte esencial de nuestras vidas. Sin ellas, nos sentimos aislados y marginados. Pero con ellas, nos sentimos impulsados a conseguir lo que sea, aunque hay algo bastante curioso: A pesar de lo relevantes que son las relaciones en nuestra cotidianidad, no solemos pensar demasiado en cuáles son sus implicaciones. Simplemente las tenemos -o no- y ya.

Pero bien es sabido que el conocimiento es una herramienta fundamental para alcanzar el éxito, algo que sigue aplicándose cuando se trata de las relaciones sociales. Con la información adecuada, podríamos conseguir que nuestras relaciones familiares, de amistad y, cómo no, de pareja, sean mucho más satisfactorias de lo que podríamos habernos imaginado. Sin embargo, hablar de cada una de ellas nos llevaría demasiado tiempo, así que en el presente libro nos vamos a centrar en este último tipo de vinculación que es tan deseado por muchos en la actualidad, pero comprendido por muy pocos.

Para ello, estaremos discutiendo acerca de aspectos claves de las relaciones amorosas, comenzando por el amor. Tenemos que conocer qué es, qué tiene de distinto el amor de pareja del que sentimos por familiares y amigos, y los distintos tipos de amor de pareja que existen. También será necesario discutir acerca de lo que creemos que es amor pero no lo es, pues este sentimiento está muy mitificado e idolatrado en la sociedad actual. Se tiene una visión tan distorsionada del amor que, desgraciadamente, ya se ha vuelto común ver a personas de nuestro entorno sufriendo por ello.

Ahora, es obvio para cualquiera que el amor es un ingrediente esencial en una relación de pareja, pero no es lo único que las impulsa. También son necesarios otros elementos como la compatibilidad, el respeto, la confianza, la comunicación, el contacto y la sexualidad plena para tener una vinculación satisfactoria. Existen ciertas parejas que asumen que lo tienen todo, pero en realidad algunas cosas están ausentes y eso es lo que lleva a la aparición de problemas dentro de su relación.

Tales problemas pueden ser muchos, pero nos centramos en los más comunes para que sepas identificarlos y también para saber qué podrías hacer en caso de estar padeciéndolos. Esto incluye situaciones que van desde la falta de comunicación y el ghosting, hasta llegar a características y fenómenos psicológicos como el apego inseguro y los celos. Aunque hay un problema común que también es bastante profundo: la codependencia.

Saber en qué consiste y cómo identificarla, nos puede alertar sobre el estado de nuestra relación antes de que sea demasiado tarde. Existen un montón de señales distintas a las que podemos prestar atención si queremos estar al tanto de este fenómeno, pero vamos a aprender acerca de algunas de las más frecuentes en este tipo de relaciones. Eso incluye comportamientos y acciones tales como demandas con sobreexigencia, el autosacrificio, la victimización, el control o la manipulación emocional, la negación de la realidad, y también cualidades psicológicas deficientes como la baja autoestima, la poca inteligencia emocional, la incapacidad para establecer límites y las habilidades sociales pobres.

Por supuesto, no todo está pérdido en las situaciones de codependencia. Sigue siendo posible trabajar para solucionar este problema. Requerirá esfuerzo y dedicación, pero aquellos que se atrevan a pasar por su correcto proceso, tendrán la oportunidad de vivir una relación realmente satisfactoria.

Habiendo discutido todo esto, queda claro que la salud mental juega un papel muy importante dentro de las relaciones amorosas, pese a que no se suele discutir mucho respecto al tema. Al menos, no de forma clara. Por ello fue que nos motivamos a profundizar en este aspecto en el último capítulo del libro, discutiendo sobre la salud mental previa a las relaciones amorosas, y hasta las patologías que pueden impactar negativamente en estos vínculos como también el duelo que surge luego de una ruptura, cuando las cosas no salen bien para ninguna de las dos personas.

Al finalizar la lectura de este libro que hemos creado para ti, tendrás las herramientas necesarias para detectar si está ocurriendo algo negativo en tu relación. Ver qué es lo que se puede mejorar, establecer un diálogo de intimidad con tu pareja y, sobre todo, saber cuales son tus necesidades afectivas al momento de querer establecer un vínculo amoroso que sea inolvidable.

Capítulo 1

¿Qué es el amor?

Donde hay amor, hay vida.

- Mahatma Gandhi -

Mucho se habla de amor. No es de sorprenderse, pues se trata de un pilar fundamental en cualquier clase de relación, aunque su presencia se vuelve mucho más relevante cuando estamos hablando de los vínculos románticos. Pensamos que la vida es maravillosa cuando sentimos el amor de nuestra pareja, y percibimos que algo trágico va a pasar al considerar que se está perdiendo ese amor. Pero, a todas estas, ¿qué es el amor de pareja? ¿Qué es lo que lo diferencia de otros tipos de amor? Bueno, esa es una de las principales cosas que vamos a discutir en este libro. No podemos hablar de uniones románticas sin mencionar este detalle tan importante.

¿Qué es el amor?

El amor puede tener muchas definiciones, dependiendo de a quién se le pregunte. Como consenso general, podemos decir que es un sentimiento que nos motiva a estar con otras personas, además de enriquecer nuestras vidas con su sola presencia. Es muy intenso, dando origen a nuestros recuerdos más alegres. No es sorpresa que sea el sentimiento más deseable entre todos. Y es que claro, ¿a quién no le gusta sentirse amado? Nos sentimos revitalizados cuando recibimos amor de nuestra familia, de nuestros amigos y, por supuesto, de nuestra pareja. Sin embargo, a pesar de que este sentimiento no cuente con una definición exacta, sí existen diferentes versiones del mismo. Es decir, lo que sentimos por nuestra pareja no es lo mismo que sentiríamos por cualquier otra persona. Esa distinción en el tipo de amor es justo de lo que se va a discutir a continuación.

¿Qué es el amor de pareja?

El amor no se manifiesta en el deseo de acostarse con alguien, sino en el deseo de dormir junto a alguien. - Milan Kundera.

Sin entrar en complicaciones, el amor de pareja es el sentimiento mutuo que dos personas tienen entre sí. Es la base de todo vínculo amoroso y, cuando se experimenta de forma genuina, promueve la aparición de valores como el respeto. Claro, dicho así pareciera que no tiene distinción alguna de otros tipos de amor, pero tiene características que lo diferencian.

Por ejemplo, en el amor de pareja hay una intimidad mucho más profunda que la que se siente en vínculos familiares o de amistad. Por supuesto, eso incluye el interés sexual, pero también está la conexión espiritual que poseen esas dos personas entre sí. Tales características no serían vistas en otros tipos de uniones, por lo menos no en la mayoría de los casos.

Tipos de amor de pareja

El amor de pareja es un tipo, pero también se puede dividir en varias clases más. Normalmente esto sería algo a lo que no haría falta prestarle mucha atención, pero nos va a ayudar a tener un mejor entendimiento de todo lo que vamos a hablar más adelante. Eso sí, tampoco vamos a profundizar demasiado en este punto, así que nos vamos a focalizar en las maneras en las que el amor se puede manifestar en esta clase de vínculos.

Amor a primera vista

Tal cual como dice su nombre, el amor a primera vista es ese que ocurre en un instante. Podría ser o no la base de una futura relación, pero hace falta mucho más que ese clic para establecer y mantener un vínculo que sea realmente valioso. Muchas personas fallan en ello y, para cuando se dan cuenta, terminan siendo muy infelices. Tampoco hay que caer en el pesimismo extremo, puesto que no todos los amores a primera vista están destinados al fracaso, pero sí los que no se enfocan en desarrollar bien la unión.

Manuel conoció por primera vez a Rosa en su nuevo trabajo. No sabía por qué o cómo, pero había algo en ella que despertó algo en él. A lo mejor era su físico o