Abuso Narcisista y Ansiedad en las Relaciones: ANSIEDAD EN LAS RELACIONES, #3

Por The Cosmovisioners

¿Te ha pasado que tu pareja al inicio era una persona amorosa, pero de repente en algún momento cambió convirtiéndose en alguien tóxico y opresivo? ¿Sientes que de un momento a otro tu pareja que tanto te amaba comenzó a desvalorizarte o degradarte cada vez más en la relación? ¿Sientes que te "tragas" tus emociones y no las expresas por temor a cómo reaccionará tu pareja? Si respondiste afirmativamente a estas preguntas, entonces sigue leyendo...

 

Si alguna vez te encontraste en una relación que parecía una montaña rusa de emociones, en la que las cosas con tu pareja parecen ir de lo mejor, pero de un momento a otro, por cualquier situación las cosas se torcían. Y tu pareja explotaba, te degradaba y te hacía sentir culpable, en un torbellino de devaluaciones hacia a ti, que termina dejándote con muchas inseguridades e incluso sintiendo vergüenza de tu persona, haciendo que te cuestiones tu propio valor personal.

Es por eso que nosotros en The Cosmovisioners, hemos decidido recopilar las experiencias de personas que lograron salir de relaciones abusivas con narcisistas y ponerlas en nuestra guía práctica " Abuso narcisista y ansiedad en las relaciones". Para que puedas identificar las señales que te llevan a una relación tóxica, además de estrategias que te ayuden a identificar si estás en una y cómo poder escapar de ella.

En " Abuso narcisista y ansiedad en las relaciones" tú descubrirás:

 

●  Las 10 señales que te ayudarán a identificar personas tóxicas.

●  Por qué atraes narcisistas en tus relaciones.

●  Las 5 tácticas de manipulación que usan los narcisistas para controlarte.

●  La mentalidad que te permitirá alejarlos de tu vida.

●  12 estrategias que te ayudarán a lidiar con un narcisista sin que te absorban.

●  Por qué el narcisismo está en auge en la actualidad.

●  Los 5 factores que debes considerar antes de escapar de un narcisista.

●  7 métodos que te ayudarán a superar el abuso narcisista.

●  Y mucho más.

 

Los métodos y conocimientos que encontrarás en " Abuso narcisista y ansiedad en las relaciones", te ayudarán a detectar comportamientos y lidiar con este tipo de personas, incluso si crees que te encuentras en una relación muy asfixiante. Brindándote métodos y estrategias que te ayudarán a escapar y evitar este tipo de personas y relaciones.

 

Si lo que buscas es escapar del abuso narcisista y no volver a caer en relaciones tóxicas entonces adquiere tu copia ahora mismo!

• Idioma: Español
• Editorial: The Cosmovisioners
• Fecha de lanzamiento: 3 abr 2023
• ISBN: 9798215742044

Vista previa del libro

Introducción

¿T e has encontrado con algún narcisista en un espacio de tu vida? ¿Has tenido que vivir una relación con alguien que sólo se veía a sí mismo? ¿Tuviste un jefe que creía que era un dios y todo el mundo giraba a su alrededor?

Es muy común y lamentablemente es un problema que no se trata como debería porque quienes lo padecen no quieren dar el paso adelante para ello.

El narcisismo es esa tendencia a sentirse superior a los demás en muchas cosas, creer que pueden manipular y tener un séquito de personas que le sigan y hagan lo que dice, se ve en parejas, en el hogar, padres que manipulan; en el trabajo, jefes o compañeros, es un mal que muchos no saben cómo confrontar.

Imagina a ese niño que despierta cada mañana y piensa en lo que su padre le dirá, aguarda temeroso la bomba de tiempo que será él, tal vez venga a revisar los cuadernos sólo con la intención de armar un problema y no en el afán de ayudarlo en sus deberes o las comparaciones que hace con otro hermano, diciéndole que el otro es mejor y él no sirve para nada. Humillaciones, maltratos verbales y hasta físicos. Esto puede ser narcisismo.

O la pareja donde el hombre manipula a la mujer, la aleja de sus amigos, de sus familiares, la pone en una situación donde le hace creer que solo él existe para ella, nadie más la querrá igual y si se va, podría incluso hasta suicidarse, resquebrajando el amor propio al punto que le hace creer todo y hasta que merece los maltratos. Eso es narcisismo.

A lo largo de las páginas que estás a punto de comenzar a leer, encontrarás el narcisismo en muchos escenarios de la vida, de qué se trata, cómo se manifiesta, por qué sucede y qué se debe hacer para tratarlo.

Por ejemplo, en el primer capítulo conocerás en qué consiste, sus conceptos, orígenes, los apegos, los escenarios donde se manifiesta y lo que hacen.

En el segundo capítulo conocerás cómo es el narcisismo en la familia, en quiénes suele manifestarse con más frecuencia y lo que sucede, no solo en el ahora, con las manipulaciones, controles, maltratos y traumas, sino en el mañana, con las secuelas que pueden crear nuevos narcisistas o personas sumisas que solo sientan esa base de confort en otros narcisistas que le manipulen.

En la vida romántica también se ve el narcisismo. Aquí aprenderás a identificarlo, cómo lo ven las personas, el sufrimiento que tienen que soportar y las maneras en las que pueden comenzar a alejarse o lidiar con ellos. Hay un punto clave de vulnerabilidad en las relaciones de pareja, porque la víctima se abre completamente a esta persona, confía en ella, desconociendo que más adelante será usada y maltratada con lo que le confió. Es algo que conocerás ampliamente en el capítulo respectivo.

El trabajo es otro punto álgido donde se encuentran los narcisistas, allí, pueden ser jefes, colegas e incluso subordinados que, ponen en marcha muchas estratagemas para poder manipular a otros, para poner en contra a los empleados y hasta para controlar la empresa, como si fuera una de esas películas donde el villano usa como arma la palabra. Parecido sucede en el mundo laboral cuando el narcisista despliega sus estrategias para controlar. Conoce de qué se trata, cómo lo hacen y lo que puedes hacer para identificarlos y evitarlos.

El narcisismo en las redes sociales es otro de los temas que abordo en el libro, cómo puede ser casi un paraíso para los narcisistas, que tienen a disposición plataformas donde ser admirados que de hecho es su esencia y ellos lo aprovechan al máximo.

En el siguiente capítulo conocerás los distintos tipos de terapias, avalados por la ciencia y que funcionan para tratar el narcisismo.

Estamos ante un problema complejo que requiere de la disposición del victimario y también el conocimiento de la víctima para saber alejarse cuando comienza la manipulación. La cual conocerás paso a paso, observando el modo en que el narcisista la aplica. Tras leer este libro, sabrás cómo lidiar con los narcisistas, identificar si eres uno o debes saber cómo alejarte cuando sientes que estás en peligro emocional por todo lo que hace esta persona.

Capítulo 1: El narcisista bajo la lupa

El narcisismo es algo de lo que todos hemos escuchado hablar al menos una vez en nuestras vidas. Se dice que una persona narcisista es alguien en la que no se puede confiar mucho y, a causa de ello, se le tiene algo de recelo. Hay quienes van más allá y dicen que los individuos con estos rasgos son completamente tóxicos, que hay que evitarlos siempre que sea posible. En general, no existe una visión muy positiva acerca del tema. Pero, a todas estas, ¿qué es el narcisismo? Bueno, no podríamos continuar hablando sin antes definir de qué se trata este fenómeno psicológico.

¿De dónde viene el concepto del narcisismo?

Se trata de un concepto del que se discute con bastante frecuencia en la actualidad. Seguramente todos hemos escuchado hablar de esto al menos una vez en nuestras vidas, pero a diferencia de lo que pudiese parecer, el narcisismo es algo de lo que se viene hablando desde hace mucho tiempo. De hecho, ya se hablaba de esto desde la Antigua Grecia a través de un personaje mitológico que se convirtió en el mejor referente de esta tipología de la personalidad: Narciso.

Se trataba de un joven muy apuesto que se ganaba el corazón de todas las mujeres que conocía, pero su vanidad y orgullo no conocía límites. Rechazaba a todos por igual, cosa que le resultaría caro más tarde que temprano. Resulta que uno de esos corazones rotos fue el de una ninfa llamada Eco, quien había sido castigada por la diosa Hera al quitarle la habilidad de hablar y dejándole sólo la oportunidad de repetir las últimas palabras que escuchó. Por ello, no fue capaz de expresar su amor hacia él, y terminó sintiendo sólo su rechazo. Afectada por eso, fue consumiéndose por el dolor hasta que su voz quedó libre y sus plegarias llegaron hasta la diosa Némesis. Esta decidió castigarlo por lo que hizo, así que esperó a que un día fuese a tomar agua al río y cuando finalmente lo hizo, usó sus poderes para que Narciso se enamorara perdidamente de su imagen reflejada en el agua. Quiso tocarla, pero no podía hacerlo porque iba a desvanecerla. Tampoco podía alejarse, pues también se iba a desvanecer esa imagen. Se quedó allí mirándola, hasta que finalmente murió sin ser capaz de amar a otra persona que no fuese él mismo.

Por supuesto, el concepto del narcisismo no se detendría en el mito del joven Narciso. Seguiría manteniéndose como un tema relevante a lo largo de la historia hasta que finalmente comenzó a estudiarse desde la psicología como una conducta desadaptativa. Fue con el ensayo de Sigmund Freud titulado "Introducción del narcisismo'' que esta tipología de la personalidad tendría la denominación que hasta el día de hoy seguimos usando. 

¿Qué es el narcisismo?

Ya dimos un poco de contexto histórico, así que seguramente ya te debes estar haciendo una idea de qué es este fenómeno. Sin embargo, aún no lo hemos definido como tal, así que es momento de hacerlo antes de continuar profundizando más en este tema. A grandes rasgos, se puede decir que se trata de una especie de personalidad en la que el sujeto se observa como alguien superior a cualquier otra persona en todos o casi todos los aspectos que se puedan imaginar. Eso incluiría cosas como la inteligencia, las habilidades físicas y mentales; y, por supuesto, el aspecto. Ahora bien, como el narcisismo se trata de una especie de personalidad y una característica psicológica que afecta lo social, entonces no podemos hablar de este fenómeno sin definir a la persona como tal. Eso es justo lo que vamos a hacer ahora.

¿Quién es el narcisista?

Identificando al narcisista

Bastante se ha hablado del narcisismo en los últimos años, yendo desde talleres y seminarios frecuentes, hasta publicaciones en las redes sociales hablando acerca del tema. Esto ha provocado que mucha gente comience a señalar como narcisos a todas las personas a su alrededor. Se podría decir que está casi al mismo nivel de popularidad que el término tóxico o persona tóxica. De hecho, hay quienes incluso los usan como sinónimos intercambiables pese a que no son exactamente lo mismo. Es cierto que ambas cosas están estrechamente relacionadas y que una puede llevar a la otra, pero siguen teniendo sus diferencias. Esta falta de entendimiento del término es lo que ha provocado que se use tan indiscriminadamente en años recientes.

Por eso, si realmente nos interesa saber acerca de este tema, estamos en la obligación de conocer cómo identificar a alguien que es narciso. Eso será algo posible si prestamos atención a una serie de señales claves, como las que vamos a mencionar a continuación.

Sentido de la superioridad

Una de las características más reconocidas de los narcisistas es la del sentido de superioridad o grandeza. Creen que son superiores a cualquier otra persona del mundo, solo porque sí. Podrían no tener algún talento o característica especial como para llegar a pensar eso, pero de todas maneras lo hacen. De esa misma manera, suelen hablar de sus logros y