Gaslighting: Lo que necesita saber sobre este tipo de manipulación y cómo los narcisistas pueden utilizarla contra usted en una relación abusiva

Por Tyron Braden

¿Alguna vez se ha sentido manipulado y que está haciendo cosas que en realidad no desea hacer? ¡Puede que usted sea víctima de un gaslighter!

Los gaslighters (personas que utilizan la táctica del gaslighting) son maestros de la manipulación, pueden hacerle sentir como una marioneta.

El término "Gaslighting" se aceptó gracias a la película de 1944 titulada "Gaslight". En la película, un hombre le lava el cerebro a su esposa para que piense que está perdiendo la cabeza.

Los gaslighters y narcisistas pueden realmente robarle la vida.

Este libro le dará herramientas eficaces para identificar y manejar a los gaslighters.

Aprenderá Cosas Como:

- Las formas secretas con las que los gaslighters lo hacen enloquecer

- Frases que a los gaslighters les encanta utilizar

- Los poderosos efectos que el gaslighting puede tener en su psique

- Cómo saber cuándo está siendo víctima del gaslighting

- Pasos esenciales a tomar cuando se está tratando con gaslighters en el trabajo o en casa

- Cómo se ve el comportamiento abusivo, y cómo lidiar con él de manera efectiva

- Cómo ayudar a los gaslighters a cambiar sus costumbres

- … ¡Y mucho más!

 

Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá una vez que ya no pueda ser manipulado, y cómo reaccionará su familia y amigos cuando vean que ha recuperado su poder.

Entonces, incluso si actualmente usted es compañero de cama de una pareja del infierno, sufriendo de problemas de autoestima debido a su abuso, puede liberarse y crear la vida que prefiera cuando aplique todo lo que aprenda en este libro acerca del gaslighting.

¡Obtenga este libro ahora para aprender más acerca del gaslighting!

• Idioma: Español
• Editorial: Tyron Braden
• Fecha de lanzamiento: 2 nov 2020
• ISBN: 9781393477297

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Introducción

Gaslighting, lo que necesita saber sobre este tipo de manipulación y cómo los narcisistas pueden utilizarla contra usted en una relación abusiva no es un libro ordinario. De vez en cuando, algún autor en algún lugar ha publicado un nuevo libro con su propia opinión sobre el tema. Lamentablemente, muchos de estos libros no le dicen todo lo que necesita saber. Al final de cada uno de estos libros, usted se da cuenta de que realmente no era diferente del anterior. Peor aún, se da cuenta de que no tiene ni idea de qué hacer con la información que ha recogido de ese libro, ¡ya que no había ninguna guía sobre cómo hacer que todo fuera práctico!

En este libro, le enseñaré todo lo que necesita saber sobre el gaslighting. Puede que se sienta como si ya hubiera aprendido todo lo que necesita sobre esta técnica de manipulación retorcida, pero esto no es como cualquier otro libro que haya leído.

Desafortunadamente, cuando usted lee los innumerables libros disponibles en el mercado sobre el gaslighting y cómo los narcisistas utilizan esta técnica para abusar y destruir en una relación, no hay suficiente información sobre las técnicas específicas. Podría leer un capítulo en el mejor de los casos o una nota publicitaria en el peor. Francamente, la información sobre el gaslighting como técnica narcisista y manipuladora es muy inadecuada en muchos libros e incluso puede estar ausente. ¡Hay mucho más que aprender sobre esto!

Ha tomado una decisión muy inteligente al elegir obtener una copia de este libro. Creo que lo encontrará actualizado, muy informativo y práctico. No sirve de nada señalar las diferentes formas en que usted puede ser víctima del gaslighting por un narcisista sin dar ningún ejemplo práctico de gaslighting en acción, y los métodos prácticos para hacer frente al problema. El gaslighting es una técnica muy terrible, con implicaciones de gran alcance si uno no puede reconocerlo por lo que es o tomar medidas para protegerse. Para abordar realmente el problema del gaslighting y de los narcisistas, hay que hacer mucho más que simplemente detectar los hechos conocidos.

¿Hay uno o dos narcisistas en su vida que le hacen la vida imposible? ¿Cómo le gustaría poner fin a sus tácticas de gaslighting, y recuperar el control de su vida de una vez por todas? Merece vivir su mejor vida. Esto implica, entre otras cosas, que no permita que las situaciones tóxicas o las personas le roben su alegría y su paz. Las personas tóxicas son reales, al igual que los problemas que crean. La respuesta no es siempre evitarlos, o doblegarse ante ellos cada vez hasta que le succionen la vida misma. Se trata de saber exactamente cómo manejarlos hábilmente de tal manera que entiendan el mensaje: ¡No es una víctima! Ya no permitirá que jueguen con usted.

La mayoría de los libros solo arrojan hechos sobre usted. Este libro es diferente. Al final de este libro, sabrá cómo tratar con el gaslighting para que siempre tenga su dignidad y cordura intactas.

Capítulo uno: ¿Qué es la manipulación y cómo se siente?

¿Cómo puede saber si está siendo manipulado? ¿Cómo puede saber cuándo alguien está jugando con su mente y sus emociones, esperando explotarlo para su propio beneficio egoísta y desagradable?

A veces casi puede jurar que la persona con la que está tratando no es buena. Tiene una sensación persistente en el fondo de su mente de que algo no está del todo bien aquí. Se siente como si nada fuera como parece cada vez que habla con esta persona. Quiere darle el beneficio de la duda, pero no puede. Comienza a preguntarse si usted no es realmente el loco aquí. Después de todo, ¡mire todos los pensamientos paranoicos que tiene nadando en su mente como un no tan adorable banco de peces!

Cuando está siendo manipulado psicológicamente, siente que sus pensamientos están siendo deliberadamente influenciados hacia las conclusiones y decisiones equivocadas. Se siente como si sus emociones están siendo aprovechadas, incluso si usted es incapaz de poner su dedo en cómo y por qué está funcionando. Siente que está perdiendo el control. No proviene de un lugar de poder en una interacción manipuladora.

¿No estamos siempre siendo manipulados?

Ahora, es fácil responder sí a esta pregunta. Parecería que hay una línea muy delgada entre la influencia social inocente y la manipulación malévola. La línea no es realmente tan delgada. No es inusual que las personas se influyan socialmente unas a otras. Todo es parte de relacionarse con los demás de una manera saludable. Entonces, ¿cómo puede diferenciar entre esta interacción saludable y la manipulación? Bueno, cuando está siendo manipulado, se siente como si la persona que lo está haciendo lo estuviera usando para su propio beneficio, a su costa. Tienen una agenda, y puede sentirlo mientras le doblan y retuercen para conseguir lo que quieren. El problema es que son tan hábiles en ello, que comienza a dudar de sus sentimientos acerca de lo que está pasando, y eso es solo uno de los objetivos del manipulador.

Cómo saber si es víctima de la manipulación

Ahora, vamos a repasar una lista de preguntas que usted debe hacerse para saber si es víctima de una manipulación emocional y psicológica. Recuerde las relaciones o amistades que lo dejan constantemente preguntándose sobre las intenciones de la otra persona, mientras se hace estas preguntas.

Quiero dejar claro que estas preguntas no son necesariamente el final cuando se trata de averiguar si es una víctima. Sin embargo, le permitirán ver dónde, en su vida, usted es manipulado abierta o encubiertamente.  Por favor, tenga en cuenta que solo porque reconozca algunas cosas de la lista, no significa automáticamente que esté siendo manipulado. A veces, es un caso inocente en el que la persona con la que está tratando tiene unos pocos rasgos inaceptables, y nada más. Es importante que reconozca cuando está siendo explotado y exprimido por el narcisista manipulador de su vida.

Preguntas

¿Siente que nunca está en igualdad de condiciones con esta persona? Puede que haya notado que cada vez que interactúa con ellos, se siente como un pez fuera del agua. Es casi como si dondequiera que se esté hablando, estuviera en su espacio, y no en el suyo; no en un lugar neutral donde se siente en igualdad de condiciones. Puede que haya notado que todas sus interacciones tienen lugar, no solo donde ellos quieren, sino cuando ellos quieren. Nunca se piensa en lo que puede ser conveniente para usted. Se siente como si siempre estuviera en su casa, o en su oficina, o en su lugar al azar. Nunca se siente como si estuviera en un espacio familiar y cómodo física o mentalmente cuando interactúa con ellos.

¿Ha notado que cuando interactúa, siempre debe hablar primero? Puede que haya notado que cuando se encuentran, usted es el primero en abrir la boca. Inevitablemente, se siente vulnerable. Siente que como ha tenido que hablar primero, básicamente está siendo sondeado por debilidades que pueden ser explotadas. Parece como si estuvieran descifrando lo que le hace reaccionar para que le den donde más le duele. Esta es una gran técnica para hacer ventas, pero tiene efectos devastadores cuando su compañero narcisista la usa en su contra.

Cuando interactúa con ellos, ¿siente que siempre encuentran una manera de manipular o tergiversar los hechos? Dicen una mentira, y se siente confundido porque no está seguro de por qué sintieron la