El Narcisismo y la Recuperación del Abuso Narcisista. Libro de Trabajo Para la Curación del Narcisismo - de una Relación Emocionalmente Abusiva y Tóxica a la Libertad de la Manipulación, la Psicología Oscura y la Codependencia

Por James Hoskins

Descubre cómo defenderte de uno de los rasgos de personalidad
más peligrosos que existen, independientemente de quién lo
manifieste.
Estadísticamente hablando, el Trastorno Narcisista de la Personalidad (TNP) es poco
frecuente: menos del 1% de la población tiene un diagnóstico de TNP.
Pero es

• Idioma: Español
• Editorial: Sam Gavin
• Fecha de lanzamiento: 19 abr 2021
• ISBN: 9781801346849

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TABLA DE CONTENIDOS

TABLA DE CONTENIDOS

INTRODUCCIÓN

SECCIÓN 1: NARCISISMO

CAPÍTULO UNO:

Definiciones, tipos, síntomas, afrontamiento

CAPÍTULO DOS: Causas y tratamientos del narcisismo

SECCIÓN 2: TRASTORNOS

CAPÍTULO TRES: Otros trastornos relacionados

CAPÍTULO CUATRO: Otras relaciones abusivas

CAPÍTULO CINCO: Las tríadas de la luz y la oscuridad

SECCIÓN 3: RELACIONES TÓXICAS

CAPÍTULO SEIS: ¿Qué son?

CAPITULO SIETE: Salvar las relaciones tóxicas

SECCIÓN 4: ALTRUISMO

CAPÍTULO OCHO: ¿Qué es y cómo funciona?

SECCIÓN 5: RECUPERACIÓN

CAPÍTULO NUEVE: Tratar el narcisismo

CAPÍTULO DIEZ: Terapias para el NPD

CAPÍTULO ONCE: Ejercicios para el NPD

CONCLUSIÓN

FUENTES

INTRODUCCIÓN

El narcisismo es un concepto que a menudo se malinterpreta. Puede darse en diversos grados. En nuestro mundo moderno y competitivo, parece una amenaza siempre presente. O bien corremos el peligro de encontrarnos con un narcisista o bien corremos el riesgo de convertirnos nosotros mismos en uno. Y no es ninguna broma. Ciertos comportamientos narcisistas pueden ser decadentes, peligrosos, incluso mortales. El narcisismo está estrechamente relacionado con todos los comportamientos abusivos conocidos. Puede durar toda la vida y deteriorar relaciones tanto personales como privadas. Puede ser casi imposible de diagnosticar e igualmente difícil de tratar. Es a la vez estable (difícil de eliminar) y progresivo. Lo que parece bastante inofensivo en una etapa de la vida puede convertirse en un trastorno de la personalidad incapacitante en etapas posteriores.

El narcisismo no es bueno ni para los narcisistas ni para nadie de su entorno. Los narcisistas pueden ser propensos a los abusos de sustancias autodestructivas que acortan la vida y la hacen desagradable y sin éxito. Los que se relacionan con narcisistas pueden sufrir depresión, ansiedad, estrés, y estas cosas conducen a la mala salud física, a la muerte prematura e incluso al suicidio.

Lo peor es que el narcisismo, al igual que muchos trastornos, condiciones y complejos relacionados, puede ser contagioso. Se trata de conjuntos de rasgos y comportamientos en gran medida aprendidos que pueden influir en los demás. Tienen un efecto especialmente potente en los niños, que son los más fácilmente influenciables y manipulables de la sociedad. Y en la infancia es cuando pueden comenzar muchas de estas enfermedades mentales que destrozan la vida.

Y son aún peores que los trastornos de la personalidad, ya que a menudo progresan hacia un comportamiento psicótico.

Ahora te presentamos un estudio en profundidad del mundo del narcisismo; afecciones relacionadas, trastornos de la personalidad correlativos, estados contrastados, tratamientos probables y ejercicios útiles. Desmitificaremos el turbio mundo del narcisismo y los demás rincones oscuros de la psique humana. Facilitamos la comprensión, la simpatía e incluso la ayuda a quienes se niegan a ayudarse a sí mismos. Y facilitamos que te ayudes a ti mismo, y que sepas que, efectivamente, puedes necesitar ayuda. Si estás leyendo esto, lo más probable es que sospeches que necesitas ayuda. Por eso estamos aquí.

Y no nos detenemos sólo en el narcisismo. Los comportamientos psicopáticos, toda la gama de complejos y trastornos están aquí, con métodos sencillos para tratarlos si es necesario o evitarlos si es posible. Veremos los abusos relacionados, el contexto histórico, cualquier cosa que te ayude a conseguir una vida mejor.

Esto es lo que hacemos. Recogemos la información y las estadísticas más actualizadas, los conceptos más vanguardistas, y los presentamos en libros de fácil lectura como éste. Este libro se une a nuestra increíble y creciente biblioteca de libros sobre casi todos los temas de autoayuda que existen. Nuestra cobertura de libros de orientación psicológica cubre las verdaderas habilidades de liderazgo, las habilidades de comunicación, las habilidades sociales, la procrastinación, el exceso de pensamiento y mucho más. Y tenemos libros en una variedad de campos; medios sociales, finanzas y más. Estamos deseando guiar a los lectores del siglo XXI, para poner nuestro granito de arena en la creación de personas más felices y bien adaptadas, con vínculos más fuertes, que vivan en comunidades más sólidas y en naciones más prósperas en todo el mundo.

En este libro, presentamos ejercicios fáciles de poner en práctica para ayudarte a tratar y comprender los retos del narcisismo y otros comportamientos abusivos. Estarás más capacitado para detectar a estas personas antes de que se acerquen demasiado. Aprenderás a lidiar con ellas si ya están en tu entorno, y te presentaremos formas de recuperarte de los efectos corrosivos de esas tristes asociaciones. Incluso podemos mostrarte cómo prevenir el narcisismo en desarrollo en los niños y frenar las tendencias en tus amigos adultos, compañeros de trabajo, incluso en tu familia. Hasta ahora hemos ayudado a miles de personas, ¡y esto es sólo el comienzo!

Pero este libro (como todos nuestros libros) contiene algo más que definiciones de libro de texto, técnicas probadas con el tiempo y nuevas perspectivas. Mis propias experiencias personales como autor y experto iluminan el libro, compartiendo cosas que nadie más puede compartir. Las lecciones aprendidas con esfuerzo aportarán claridad y (espero) divertirán.

Este libro está lleno de datos, cifras, conceptos, sabiduría y maravillas. Con todos los consejos y técnicas, ejercicios y pruebas y anécdotas, seguro que te llevas más de lo que esperabas. Y cuanto más trabajes, cuanto más digieras y pongas en práctica, más progresos harás. No te limites a leerlo y esperar resultados. Pondrás en práctica estos apasionantes conceptos casi desde la primera página. Pero después de leerlo, utilízalo como un cuaderno de trabajo, un manual, vuelve a él (y a nuestros otros) para aplicarlo repetidamente y obtener resultados aún mejores. Si estás leyendo esto, ya has dado los primeros pasos vitales.

Y has empezado justo a tiempo. Como hemos discutido, el narcisismo y las condiciones relacionadas sólo empeoran, y pueden ocurrir sin que lo sepas. Los narcisistas son encantadores, mentirosos y manipuladores (como pronto verás). Así que puede que no sepas que hay un problema hasta que sea demasiado tarde. Vidas enteras son destruidas por estas condiciones, las carreras y las relaciones son destrozadas. No dejes que esto te ocurra a ti o a un ser querido. Lo más probable es que ya esté ocurriendo. Puede que pienses que ya es demasiado tarde. Pero no pierdas la esperanza. Las nuevas técnicas y los avances terapéuticos pueden ayudar, pero hay que actuar ahora. Todo lo que se necesita es un golpe de pantalla, pasar de página, un corazón abierto y una mente abierta.

Así que respira hondo, recuéstate y disfruta del tiempo que has reservado para este libro y de todas las increíbles oportunidades que presenta. Estás a punto de cambiar tu vida, la de tus conocidos, o quizás ambas. Estás a punto de adquirir una nueva perspectiva de la vida, del mundo y de las personas que lo habitan. Es casi seguro que te llevará lejos en tu búsqueda de una vida más feliz y saludable, un mayor éxito en tu carrera y en tu vida social. Depende de ti, y como dice el viejo refrán: No hay más remedio que hacerlo. Así que hazlo. Estaremos aquí para ti en cada paso del camino. ¿Preparado? Bien, ¡hagámoslo!

SECCIÓN 1: NARCISISMO

CAPÍTULO UNO:

Definiciones, tipos, síntomas, afrontamiento

¿Qué es?

Las personas que padecen el trastorno narcisista de la personalidad (NPD) demuestran un sentido exagerado de su importancia y una necesidad exagerada de la admiración y la atención de los demás. Suelen tener relaciones problemáticas y muestran una notable falta de empatía hacia otras personas. También son excesivamente sensibles a las críticas y tienen una autoestima notablemente insuficiente.

El NPD complica la vida en varios niveles, incluyendo el personal, profesional y financiero. Crea decepción cuando no se cumplen las expectativas irreales y no reciben los elogios que creen merecer. Suelen estar insatisfechos con sus relaciones y suelen decepcionar a las personas con las que se relacionan.

El trastorno narcisista de la personalidad causa problemas en muchos ámbitos de la vida, como las relaciones, el trabajo, la escuela o los asuntos financieros. Las personas con trastorno narcisista de la personalidad pueden sentirse generalmente infelices y decepcionadas cuando no reciben los tratos especiales o la admiración que creen merecer. Es posible que sus relaciones no sean satisfactorias y que los demás no disfruten de su presencia.

Los expertos estiman que entre el 1% y el 6% de los adultos pueden tener NPD. Los padres, los hijos, las parejas íntimas o de negocios, los compañeros de trabajo y los miembros de la familia suelen verse directamente afectados por el trastorno.

Es cierto que personas de todo tipo y de todos los estratos sociales o económicos muestran a veces algún comportamiento narcisista, pero eso no los convierte en narcisistas. Y no todos los narcisistas padecen un trastorno narcisista de la personalidad. Así que vamos a desglosarlo en los términos más precisos posibles.

Una de las grandes diferencias es la interacción. Mientras que el narcisismo es una perspectiva interna, que enfatiza el lugar del yo en el contexto del mundo, lo que hace a un verdadero narcisista se encuentra en la interacción. A un verdadero narcisista no le importa el efecto que su comportamiento tiene en los demás. También es un síntoma significativo de sociopatología, es absolutamente un signo de falta de empatía y por lo tanto de deficiencia emocional.

Tomemos un minuto para ver de nuevo lo que no es el narcisismo. No se trata de amor propio. Realmente, los que sufren de NPD carecen de autoestima. Están enamorados de la versión idealizada de sí mismos que creen que existe. No tienen una relación funcional con la persona que realmente son.

La razón por la que no todos los narcisistas tienen NPD es que el trastorno narcisista de la personalidad se encuentra en el espectro narcisista. Así es; al igual que hay un espectro autista, hay un espectro narcisista, donde se encuentran grados y clases de narcisismo.

El espectro del narcisismo y los tipos de narcisismo

Primero asegurémonos de conocer la diferencia entre narcisismo y trastorno narcisista de la personalidad. El trastorno narcisista de la personalidad se puede identificar por:

Autoestima exagerada

Profunda necesidad de admiración

Sentimiento de superioridad

No tener en cuenta los sentimientos de los demás

Autoestima frágil

Resistencia a las críticas

Sentimientos ocultos de insuficiencia, vergüenza, humillación

Falta de confianza en sí mismo

Sentimientos de aislamiento y depresión

El narcisismo, por otro lado, se identifica por:

Explotación y manipulación

Falta de empatía

Sentimiento de superioridad

Falta de conciencia sobre sí mismo

Falta de vergüenza

Reconocer el NPD puede ser complicado porque quienes lo padecen no suelen mostrar ningún comportamiento antisocial de inmediato. Suelen ser carismáticos y bastante encantadores. Suelen rodearse de quienes los alaban, sobre todo en las relaciones íntimas.

Lo primero que hay que entender es que el narcisismo se presenta en dos tipos diferentes. Son similares pero distintos. Se cree que cada uno de ellos se origina en la infancia y son intrínsecos a su comportamiento en las relaciones durante la edad adulta.

Los dos tipos diferentes de narcisismo se conocen como grandioso y vulnerable.

Es probable que las personas con narcisismo grandioso hayan sido tratadas como si fueran mejores que los demás en la infancia, y que a menudo se les haya colmado de elogios que pueden no estar justificados. Llevan estas expectativas a la edad adulta en detrimento suyo, y suelen ser elitistas y propensos a presumir. Suelen ser dominantes, agresivos y tienden a tener una visión exagerada de su propia importancia. Suelen ser seguros de sí mismos e insensibles a los sentimientos de los demás.

El narcisismo vulnerable, por otro lado, suele ser el resultado del abuso y la crítica en la infancia, en contraposición a un exceso de elogios y adoración. Este tipo de narcisismo destaca por su sensibilidad manifiesta a las críticas, los sentimientos de insuficiencia y la ansiedad.

Narcisismo maligno

También existe una tercera variante, el narcisismo maligno. Este síndrome psicológico comprende una mezcla extrema de narcisismo, agresión, comportamiento antisocial y sadismo. Los afectados son extrovertidos y grandiosos. Siempre están dispuestos, e incluso ansiosos, de aumentar la hostilidad, socavando organizaciones y familias y deshumanizando a las personas con las que se relacionan.

A diferencia de los otros dos, el narcisismo maligno es una categoría diagnóstica experimental e hipotética. No figura en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-IV-TR). Incluye elementos de los trastornos de personalidad NPD, paranoide, antisocial y sádico. El término fue creado por el psicólogo social Erich Fromm en la década de 1960, y lo describió como la quintaesencia del mal y una enfermedad mental grave. La inclusión del aspecto sádico da lugar a un psicópata sádico.

Otros sostienen que el narcisismo maligno es claramente diferente de la psicopatía porque la paranoia del psicópata lo mantiene socialmente aislado, mientras que el narcisista maligno es capaz de admirar a los demás y proporcionar imágenes parentales fiables, aunque poderosas o incluso sádicas. Los narcisistas malignos pueden identificarse con figuras poderosas como parte de un todo cohesionado o una comunidad; los psicóticos no. Por lo tanto, los narcisistas malignos son más propensos a unirse a grupos terroristas bajo líderes carismáticos, los psicóticos mucho, mucho menos. El narcisismo maligno se suele revisar en el estudio de los asesinatos sexuales, en serie y en masa.

Cómo reconocer el NPD

Un narcisista o un enfermo de NPD suele mostrar un sentido exagerado de su propia singularidad o importancia, una fascinación o preocupación por las fantasías de gran éxito, brillantez, poder o belleza. A menudo se entregan a un sentido de exhibicionismo, ya que requieren atención y elogios constantes. Su comportamiento suele variar entre la indiferencia hacia los demás y la rabia hacia sí mismos. Suelen reaccionar en las relaciones íntimas con fatalismo, vergüenza y humillación. Suelen decir que se sienten vacíos o deprimidos, se entregan a comportamientos de explotación interpersonal. Muestran sentimientos de derecho, tienen grandes expectativas de trato preferente y carecen notablemente de empatía. Su sentido del yo suele ser superficial, rígido y frágil. Su estabilidad emocional (tal como es) requiere una afirmación constante. Su imagen de sí mismo se ve fácilmente amenazada, tienen problemas de dependencia y de apego. Sus relaciones son casi siempre superficiales y egoístas.

Dado que el narcisismo es básicamente un conjunto de comportamientos y no una enfermedad física, puede ser fácilmente diagnosticado y corregido. Hay muchos signos de advertencia del trastorno narcisista de la personalidad. Incluso es posible que tú también sufras algunos de ellos.

Las personas con NPD suelen tener, como hemos mencionado, un sentido exagerado de su propia importancia. Por lo general, también sienten que tienen derecho y requieren una admiración constante y excesiva. Se consideran mejores que los demás, aunque sus logros no lo justifiquen. Tienden a exagerar sus talentos y logros y a menudo se obsesionan con fantasías de poder, éxito, belleza, brillantez o de tener la pareja ideal. A menudo se consideran superiores y sólo se relacionan con aquellos que consideran igual de especiales. Monopolizan las conversaciones y suelen menospreciar a los demás que consideran inferiores. En otras palabras, son snobs egocéntricos. Como tales, suelen ser arrogantes, vanidosos y pretenciosos. Son conocidos por esperar favores y no toleran nada que no sea un acatamiento incuestionable, A menudo se aprovechan de los demás