la comunicación es clave para crecer en pareja, pero también es una de las cosas más difíciles que hemos visto.




Bienvenidos al programa de una pareja del alma, somos Katherine Moreno y Esteban Acevedo y te contaremos qué es eso de encontrar a tu alma gemela y cómo puedes apoyarte en ella para sacar la mejor versión de ti.Te compartiremos consejos, experiencias, teorías y prácticas que a nosotros nos han ayudado en el proceso y que esperamos también sean de ayuda para ti. Este es el episodio número 15.




Tema de hoy: Preguntamos en una historia de IG qué temas de pareja.. bla bla y nos dijeron que hablaramos sobre técnicas de comunicación. 




Les contamos cómo ha mejorado nuestra comunicación desde el inicio de la relación hasta hoy…..y los que nos falta todavía por mejorar




Dificultades comunes en la comunicación de pareja




Suponer que mi pareja debe adivinar lo que me sucede.No brindar muestras de afecto a la parejaNo decirle a mi pareja que quiero.Darle cosas a mi pareja sin saber si es lo que realmente quiere: consejos, cosas materiales.Tener escucha libre de juicios.Cada uno tiene su propio universo, la comunicación en pareja es la unión de los dos y eso no pasa de modo automático (el problema con la fase de enamoramiento)



TIPS o técnicas de comunicación en el día a día:



Contarles que hay 3 canales de comunicación: visual, kinestésico y auditivoEscucha activa. Generar acuerdos para hacerlo. Espacios de retroalimentación y conversación continuos: uno de la pareja habla y el otro escucha en silencio. Mencionar taller de parejas evolucionantes con Diana Nuñez y saludo por perdida de su padre este fin de semana.Responsabilizarnos de lo que estamos diciendo y de que el otro comprendaHablar siempre en primera persona. No hablar desde el uno. “tu dijiste: yo siento que tu dijiste”Revisar que palabras estoy usando para referirme a mi pareja ¿de amor? ¿rabia?Respirar . Revisar tu estado de animo cuando quieres comunicarle algo a tu pareja. ¿Qué pasa si estás muyyy enojad@ y le vas a decir algo?. Buscar el momento y lugar indicadoSer sinceros: Manifestar lo que nos agrada o gusta y lo que no. Ser coherentes entre nuestro lenguaje verbal y no verbalAnclas: cada que sientas un momento de felicidad, por ejemplo darle un beso en el cuello, apretar mano, abrazo…. sí lo haces constante, ya hará parte de la pareja . Ayuda por ejemplo si tu pareja está estresada, aburrida y le das el beso… su energía o estado de ánimo podría cambiar



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Les deseamos un feliz resto día y de corazón esperamos que puedan vibrar cada vez más en amor. Nos vemos en el próximo episodio, un abrazo!