Ansiedad: Guía Definitiva Para Superar La Ansiedad, Ataques De Pánico Y Miedo Con Remedios Del Día A Día (Anxiety)

Por Michae Wanjala

Use los desarrollos en la neurociencia para reconfigurar el cerebro y desprenderse de la carga de la ansiedad, timidez y ataques de pánico.

Si la ansiedad dicta la forma en la que vives y estás listo para cambiar y tomar el control de tu vida, este libro te ayudará a superar la ansiedad.

Los misterios del cerebro aún continúan siendo estudiados para encontrar y definir un comportamiento positivo y negativo.

La ansiedad ha estado presente desde que existe el cerebro humano. Como el cerebro, la ansiedad y todos los conflictos asociados a ella también siguen siendo un misterio. A medida que la neurociencia ha ganado más terreno, también lo ha hecho nuestro conocimiento de por qué la ansiedad sucede. Con la ayuda de neurólogos, hemos empezado a entender qué es la que realmente sucede dentro del cerebro humano cuando la ansiedad tiene el control.

No esperes más para descubrir LA CLAVE para una nueva y mejor vida.

• Idioma: Español
• Editorial: Michae Wanjala
• Fecha de lanzamiento: 2 feb 2019
• ISBN: 9781547567959

Vista previa del libro

Guía definitiva para superar la ansiedad, ataques de pánico y miedo con remedios del día a día.

Tabla de contenido.

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INTRODUCCIÓN.

CAPÍTULO 1: LA ANSIEDAD Y SUS EFECTOS EN EL CUERPO HUMANO.

CAPÍTULO 2: SEÑALES Y SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD Y SUS TIPOS.

CAPÍTULO 3: TRANSICIÓN A ACTIVIDADES COTIDIANAS PARA CURAR LA ANSIEDAD

CAPÍTULO 4: LOS BENEFICIOS DE LA TERAPIA NATURAL VS. LOS MEDICAMENTOS

CAPÍTULO 5: CÓMO LIDIAR CON LA ANSIEDAD

CAPÍTULO 6: REMEDIOS NATURALES QUE PUEDES USAR PARA REDUCIR TU ANSIEDAD.

CAPÍTULO 7: EJERCICIO Y ANSIEDAD Y COMO UNO AYUDA A ALIVIAR AL OTRO

CAPÍTULO 8: CÓMO AYUDAR A ALGUIEN CON ANSIEDAD

CONCLUSIÓN

INTRODUCCIÓN.

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Todos nos hemos sentidos asustados o hemos tenido miedo en algunas situaciones difíciles de nuestras vida; como por ejemplo, una redacción por terminar, un periodo financiero difícil o una enfermedad grave de un ser querido. Esta respuesta es normal y necesaria para evitar serios peligros.

Sin embargo, ¿has tenido alguna vez las manos frías y sudorosas sin razón alguna? ¿Piensas demasiado en conversaciones o situaciones? ¿Tienes problemas de concentración porque tu mente está preocupada con otros problemas? ¿Esto te suena familiar: corazón latiendo deprisa, respiración rápida, pensamientos inimaginables y sentimientos que te agobian? ¿O sientes que la ansiedad está dictando cada movimiento que haces?

Mientras que es completamente normal sentirse ansioso durante un corto periodo de tiempo, hay veces en las que la ansiedad no desaparece del todo. La ansiedad que es continua, sin una causa ni razón aparente puede causar estragos en tu vida diaria y esto tiene un nombre: trastorno de ansiedad.

En este libro encontrarás todos los detalles sobre las señales, síntomas y tipos del trastorno de ansiedad. Además también te enseñará todas las señales que dan a conocer el trastorno de ansiedad en los niños, y aprenderás alternativas naturales para tratar la ansiedad sin tener que recurrir a los dañinos medicamentos.

No hay necesidad de seguir viviendo con ansiedad, puedes acabar con ella. La autoconciencia es la clave. Aquí te dotarás con remedios caseros que son seguros, con cosas que encontrarás en tu cocina o jardín y fáciles de hacer.

Así que, ¿a qué estás esperando? Luchemos juntos contra la ansiedad para que puedas empezar a vivir la vida sin estrés que te mereces.

CAPÍTULO 1: LA ANSIEDAD Y SUS EFECTOS EN EL CUERPO HUMANO.

¿Notas a menudo el estómago revuelto y que las manos te sudan sin razón? ¿Afecta esto  a tu comportamiento mental y físico? A veces la ansiedad es normal y puede controlarse, pero hay veces en las que se te puede ir de las manos e impedir tu vida diaria de forma importante.

Puede haber situaciones en las que no puedas actuar como solías porque ahora la ansiedad te controla. Es el sentimiento de tener miedo a lo desconocido. En un sentido más amplio, la ansiedad viene en formas distintas: a veces te sientes preocupado, inquieto, nervioso o con todo fuera de control. Las formas graves de ansiedad pueden ser extremadamente devastadoras y pueden tener un fuerte impacto en tu vida y tu salud.

Entendiendo la ansiedad como enfermedad.

El miedo y el pánico son emociones humanas normales. Todos nos hemos sentido ansiosos por una u otra razón. Es el

Comentarios para Ansiedad

[Lidia E · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Descubrí que no soy la única persona con esta problemática. Me ayuda a identificar la ansiedad y como tratarla.

[Marcos · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Gran libro, fácil de entender y da muchas otras alternativas que no sean la medicina y se va por lo natural, espero que lo leas y lo disfrutes mucho como yo lo disfruté.