El antidoto de la ansiedad

Por Axel sigmatico

En este libro el antidoto de la ansiedad podrás encontrar una guía completa que te enseñará a manejar y reducir los niveles altos de ansiedad. Gracias a este libro podrás conocer cómo se generala ansiedad, sus síntomas, sus efectos, y cómo podemos controlarla.

Es fundamental que conozcamos cómo nos afecta la ansiedad, ya que a cada uno le afecta de forma diferente. Una vez logrado ese conocimiento acerca de nosotros y aquello que nos afecta negativamente, podemos construir estrategias para afrontar nuestra ansiedad.

No tenemos que vivir con la ansiedad. Podemos aprender cómo controlar la ansiedad. Compartir nuestra vida con la ansiedad es llevar una carga pesada encima de nuestros hombros. Libérate de la ansiedad, y vuelve a vivir sin cadenas. Tu vida es tuya. El mundo está en tu mano. ¡Adelante!

• Idioma: Español
• Editorial: Axel sigmatico
• Fecha de lanzamiento: 29 ene 2021
• ISBN: 9781393329770

Vista previa del libro

El antídoto de la ansiedad

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En el Ebook  podrás encontrar una guía completa que te enseñará a manejar y reducir los niveles altos de ansiedad. Gracias a este libro podrás conocer cómo se generala ansiedad, sus síntomas, sus efectos, y cómo podemos controlarla.

Es fundamental que conozcamos cómo nos afecta la ansiedad ya que a cada uno le afecta de forma diferente. Una vez logrado ese conocimiento acerca de nosotros y aquello que nos afecta negativamente, podemos construir estrategias para afrontar nuestra ansiedad.

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Tabla de contenido

Prefacio

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Capítulo 1:

Manejo de la ansiedad

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Capitulo 2:

Controle la ansiedad de su competencia

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Capítulo 3:

Técnicas de distracción

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Capítulo 4:

Relajación muscular para el control de la ansiedad

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Capítulo 5:

Deshágase de prueba, entrevista o reunión

Ansiedad

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Terminando

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Prefacio

Si permanece estresado con demasiada frecuencia o siente enojo sin motivos, entonces es víctima de la ansiedad. La ansiedad tiene diferentes tipos que pueden ocasionar diferentes tipos de trastornos y desorientación en la personalidad.

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Para resolver estos problemas, necesita algunas necesidades efectivas para controlar su ansiedad y en este libro electrónico trataré de contarle todas estas técnicas que pueden ayudarlo a controlar sus emociones, pensamientos y enojo. Estas técnicas te ayudarán a hacer de tu vida una experiencia feliz.

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Hay demasiadas preocupaciones en nuestra vida cotidiana, pero si comenzaste a gritar y a mostrar cansancio en todas y cada una de estas preocupaciones, las cosas se complicarán y complicarán y no encajarás en la sociedad.

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La ansiedad no es