Como Poner Fin A La Depresión: Pasos para salir de la depresión

Por Dr Robert B. Wegman

La depresión es un sentimiento que tenemos cuando algo malo sucede y no somos capaces de afrontarlo. Aunque actualmente se sabe que la depresión tiene efectos graves si persiste durante mucho tiempo, las causas reales de la depresión no están bien definidas. Hay algunas teorías que sugieren un número múltiple de razones, tanto internas como externas, que pueden causar la depresión.

Hay otras teorías sobre la causa de la depresión que surgen de la genética. Con esta teoría la familia y su comportamiento tienen una predisposición a la depresión. Hay numerosos estudios e investigaciones que han demostrado que los miembros de la familia que se ven afectados por la depresión tienen una composición genética muy diferente a la de los miembros de la familia que no se ven afectados por la depresión.

Se ha observado que los cambios en la estructura del cerebro o incluso en las funciones cerebrales pueden ser una de las causas de la depresión. Aunque no hay pruebas claras de que la funcionalidad del cerebro o la genética predispongan a la depresión, hay muchos datos de investigación que sugieren que así es.

Se cree que la baja autoestima y el pesimismo son las otras causas de la depresión. Con estos rasgos del estado de ánimo, una persona que sufre de baja autoestima se considerará a sí misma con sentimientos de pesimismo, inutilidad, deseo de acabar con su vida y quizás incluso intentos de suicidio. En este caso, la persona que sufre de baja autoestima y depresión sólo verá los aspectos negativos de la vida. Esta baja autoestima y los sentimientos pesimistas pueden ser algunas de las causas de la depresión, ya que invocan la respuesta hacia la depresión.

• Idioma: Español
• Editorial: Dr Robert B. Wegman
• Fecha de lanzamiento: 3 jun 2021
• ISBN: 9798201844660

Vista previa del libro

Descargo De Responsabilidad

El contenido no pretende sustituir el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Consulte siempre a su médico o a otro profesional sanitario cualificado si tiene alguna duda sobre su estado de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo por algo que haya leído o escuchado.

Todos los derechos reservados. Está prohibido comercializar el contenido de esta guía.

Poner Fin A La Depresión

Todo el mundo se deprime de vez en cuando. Es normal que te sientas triste en un día de lluvia, que te pongas sentimental por un amor perdido o que te sientas terriblemente solo en momentos realmente bajos de tu vida.

Pero una vez que la depresión se nos va de las manos, puede causar estragos en nuestro estado mental y llevarnos a un nivel emocional tan bajo que podríamos optar por acabar con nuestra vida. Así que si crees que estás experimentando bajones emocionales extremos, será mejor que hagas algo al respecto.

¿Cuáles son los signos de la depresión?

1. Sentirse triste sin ninguna razón aparente.

2. Enfadarse con cualquier cosa, con todo, con cualquier persona y con todos los que te rodean.

3. Pensar que tu vida no va a ninguna parte.

4. Sentir que todo lo que haces no es suficiente.

5. Sentir que no eres lo suficientemente bueno para nada.

6. Sentirse siempre cansado.

7. Sentir que ya no hay esperanza para lo que te preocupa.

8. Sentir que ya no mereces vivir en este mundo.

Estos son algunos de los síntomas más comunes de la depresión. Reconocer estos signos reveladores puede ayudarle a tomar medidas antes de que se agrave. Conocer la causa de estos síntomas aumenta aún más las posibilidades de recuperación.

Sea cual sea el motivo de la depresión, siempre está relacionado con su estado de ánimo, su entorno y/o sus circunstancias