Como aliviar el estrés y la depresión

Por Jesse T. Gowins

Causa síntomas graves que afectan como te sientes, piensas y manejas las situaciones cotidianas tales como: dormir, comer o trabajar. Para ser diagnosticado con depresión los síntomas deben estar presentes durante al menos dos semanas. Aquí tienes un adelanto de lo que aprenderás: Una manera completamente distinta de entender tu salud mental. Que es lo que haces mal y que te mantiene deprimido. Formas fáciles de conseguir un rápido alivio. Métodos novedosos y creativos que mejorarán tu estado de ánimo. Como la depresión puede volverte más fuerte y sabio. Como la depresión es un indicador de tu capacidad creativa. Antiguas filosofías y como pueden ayudarte. Como recargar tus baterías emocionales. Y mucho, mucho más. A veces es posible que la tristeza se agudice. Esta podría ser una señal de que sufres de depresión. Si sientes que inexplicablemente la tristeza se ha apoderado de tu vida has elegido el libro correcto.

• Idioma: Español
• Editorial: Jesse T. Gowins
• Fecha de lanzamiento: 30 sept 2021
• ISBN: 9781667414645

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Introducción

Capítulo 1: ¿Tengo depresión?

Capítulo 2: El camino a seguir: Tratamientos y cambios en el estilo de vida para ayudar a curar su depresión.

Capítulo 3: El difícil camino hacia la recuperación: contratiempos, suicidio y rechazo de la ayuda.

Conclusión

Introducción

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Este libro contiene pasos y estrategias comprobados sobre cómo identificar la depresión en usted mismo o en un ser querido, así como información invaluable sobre qué hacer una vez que haya reconocido que se encuentra deprimido.

La depresión es una enfermedad que esencialmente puede absorber el brío de su vida. Toda la alegría, el placer y la emoción se desvanecerán y en su lugar prevalecerá un desolado páramo de estrés, tristeza y ansiedad. Una vida en la que luchará por levantarse de la cama por la mañana, pasará el día arrastrando los pies como un cadáver para luego caer en la cama por la noche. Solo para estresarse y preocuparse por el día que acaba de vivir. Una existencia que constantemente le desgastará hasta convertirlo en un simple facsímil de lo que alguna vez fue.

No hay nada de malo en pasar por una depresión; millones de personas en todo el mundo, en algún momento, han atravesado la misma oscuridad que usted está