Depresión: una guía para entender, manejar y derrotar la depresión

Por Robert M. Bagley

Vivir con un desorden mental puede ser un reto para cualquiera, pero es necesario que no controle tu vida. CBT podría muy bien ser la respuesta que has estado buscando y es un libro que puede darte un gran punto de partida para tu comprensión de cómo podría ayudarte.

Este libro consiste en:

• - Introducción
• - Cómo traer la felicidad a tu vida
• - Consejos para un cuerpo saludable y en forma
• - ¿Qué es la depresión y cómo sé si estoy deprimido?
• - Poderosos tratamientos de autoayuda para la depresión
• - Cómo encontrar la felicidad en la vida
• - Conclusión

Este libro te devolverá el poder y el control, y te enseñará cómo manejar tu ira, por lo que podrás comenzar a vivir más libre y saludablemente. Si en ocasiones te sientes enojado, no significa que haya algo malo en ti, simplemente significa que existe algo en tu pasado que te mantiene anclado. Todo puede cambiar en un latido y en este libro averiguarás cómo.

• Idioma: Español
• Editorial: Robert M. Bagley
• Fecha de lanzamiento: 8 oct 2021
• ISBN: 9781667415512

Vista previa del libro

Tabla de Contenido

Introducción

Capítulo 1: ¿Qué es la depresión?

Capítulo 2: ¿Puedo detener mi propia depresión?

Capítulo 3: Creación de nuevos hábitos

Capítulo 4: Creación de tu mapa

Capítulo 5: Nuevos hábitos - ¡Dale un impulso a tu vida!

Capítulo 6: El Hábito del Movimiento Diario

Capítulo 7: Comida para tu mente

Conclusión

Introducción

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Quiero felicitarte por dar el primer paso de este viaje hacia una vida feliz y gratificante. 

En este libro, el deseo del autor es revelarte cómo puedes tomar el control sobre tu vida y lograr una vida normal, libre de depresión. Este libro puede guiarte hacia una mayor satisfacción a nivel personal, profesional, y, en suma, integral respecto a tu vida.

Sé que estas son palabras mayores. Sobre todo, viniendo de un trasfondo de escepticismo y basado en evidencia científica, incluso dudaría de siquiera sugerir beneficios como estos, sin embargo, los datos son irrefutables. Una mayor prueba soy yo, y mi habilidad para superar la depresión y haber transformado mi vida y el hecho de que me emocione ayudar a otros que sufren lo que yo pasé.

Otra prueba mayor y más importante, son las incontables anécdotas de otros tantos que han cambiado sus vidas usando estas técnicas. Fueron extraídas de un banco de recursos probados para ayudar a personas que experimentan depresión.

A estas alturas de la página, puede parecer muy pronto para decirte esto, pero tu vida podría ya no ser nunca la misma.

Tú observas;y tomas en tus manos una herramienta que te permitirá acceder al poder de tu mente, controlar tu destino y enriquecer tu vida y las de otras personas.

Esta herramienta no toma mucho tiempo, ni es costosa. Solo requiere una pequeña inversión de tu tiempo y voluntad de experimentar su utilidad. Nada más.

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