La Importancia De Las Vitaminas En Nuestro Organismo: ¿Qué son? ¿Por qué son importantes? ¿Cómo puedo saber qué vitaminas son buenas para mí? ¿Cómo puedo tener un envejecimiento saludable? Y mucho más

Por Dr. Richard Norton

"La función principal de las vitaminas es participar en la regulación del metabolismo del organismo"
La mayoría de las vitaminas deben obtenerse regularmente a través de los alimentos.
La carencia de una vitamina durante un largo periodo de tiempo puede causar trastornos fisiológicos y provocar ciertas enfermedades. Hay docenas de ellas que se encuentran en esta etapa, como la vitamina A, la vitamina B, la vitamina C, etc.

1. Deficiencia de vitamina A: Ceguera nocturna, sequedad de la córnea, piel seca y escamosa.
2. Deficiencia de vitamina B1: Neuritis, problemas en los pies, pérdida de apetito. Problemas digestivos, retraso en el crecimiento.

3. Deficiencia de vitamina B2: Úlceras bucales, dermatitis, queratitis, inflamación de la lengua. Labio leporino, queratitis.

4. Vitamina B12: Anemia megaloblástica.

5. Deficiencia de vitamina C: Escorbuto, resistencia reducida.

• Idioma: Español
• Editorial: Dr. Richard Norton
• Fecha de lanzamiento: 10 ago 2021
• ISBN: 9798201574932

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Vitaminas Para La Salud

La palabra 'vitamina' tiene su raíz en 'vitamine' que significa amina vital. Las vitaminas son poderosos compuestos orgánicos que se encuentran principalmente en los alimentos que ingerimos. Las vitaminas son esenciales para todos los seres humanos porque ayudan a las células y tejidos a realizar funciones básicas. Básicamente, las vitaminas son necesarias para el crecimiento del organismo.

Hay dos tipos de vitaminas: las hidrosolubles y las liposolubles. Las vitaminas liposolubles también se denominan hormonas. Todas las vitaminas comúnmente conocidas son vitaminas hidrosolubles, de las cuales la vitamina C o ácido ascórbico es la más común. Anteriormente se creía que todas estas vitaminas pertenecían a un grupo llamado complejo B, ya que todas se encontraban en la misma fuente. Más tarde se clasificaron como vitaminas diferentes.

Las vitaminas A, B1, B3, B5, B9, D, E, H, K, P, colina e inositol son algunas de las otras vitaminas. Algunas de estas vitaminas se conocen por sus nombres biológicos, como la vitamina B1, conocida como tiamina, y la vitamina H, biotina.

Las vitaminas son