Superalimentos Que Salvan: Consumir alimentos sanos es un buen hábito de vida

Por Dr. Michael White

Recientes investigaciones dietéticas han descubierto 14 alimentos diferentes con gran densidad de nutrientes que, una y otra vez, promueven una buena salud general.  Denominados "superalimentos", suelen tener menos calorías, mayores niveles de vitaminas y minerales y muchos antioxidantes que combaten las enfermedades.

Las alubias (legumbres), las bayas (sobre todo los arándanos), el brócoli, el té verde, los frutos secos (sobre todo las nueces), las naranjas, la calabaza, el salmón, la soja, las espinacas, los tomates, el pavo, los cereales integrales y la avena, y el yogur pueden ayudar a detener e incluso revertir enfermedades como la hipertensión, la diabetes, el Alzheimer y algunas formas de cáncer. Y cuando uno de ellos puede tener efecto en una determinada parte del cuerpo, también puede afectar a la salud de otras funciones corporales y al rendimiento, ya que todo el cuerpo está conectado. 

• Idioma: Español
• Editorial: Dr. Michael White
• Fecha de lanzamiento: 17 jun 2021
• ISBN: 9798201778507

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RECIENTES INVESTIGACIONES dietéticas han descubierto 14 alimentos diferentes con gran densidad de nutrientes que, una y otra vez, promueven una buena salud general.  Denominados superalimentos, suelen tener menos calorías, mayores niveles de vitaminas y minerales y muchos antioxidantes que combaten las enfermedades.

Las alubias (legumbres), las bayas (sobre todo los arándanos), el brócoli, el té verde, los frutos secos (sobre todo las nueces), las naranjas, la calabaza, el salmón, la soja, las espinacas, los tomates, el pavo, los cereales integrales y la avena, y el yogur pueden ayudar a detener e incluso revertir enfermedades como la hipertensión, la diabetes, el Alzheimer y algunas formas de cáncer. Y cuando uno de ellos puede tener efecto en una determinada parte del cuerpo, también puede afectar a la salud de otras funciones corporales y al rendimiento, ya que todo el cuerpo está conectado. 

Con estos 14 alimentos como base de una dieta equilibrada y sólida, los trucos de pérdida de peso y otros programas de vuelo pueden convertirse en una cosa del pasado en su vida. 

Por el contrario, los efectos nocivos de una dieta desequilibrada son varios y variados. Bajos niveles de energía,