Alimentos Que Marcan La Diferencia: Prepárate para experimentar un volumen de información de los alimentos más saludables del mundo

Por Dr. Sam Wesley

El alto contenido en vitaminas y minerales de los superalimentos puede ayudar a su cuerpo a prevenir enfermedades y mantenerlo más sano. Cuando se incorporan a una dieta equilibrada, estos alimentos pueden favorecer la salud del corazón, la pérdida de peso, mejorar los niveles de energía e incluso reducir los efectos del envejecimiento.
Los antioxidantes que se encuentran en muchos superalimentos pueden ayudar a prevenir el cáncer, mientras que las grasas saludables pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. La fibra, que también se encuentra en muchos superalimentos, puede ayudar a prevenir la diabetes y los problemas digestivos, mientras que los fitoquímicos tienen numerosos beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. También se sabe que los superalimentos protegen los órganos de las toxinas, ayudan a reducir el colesterol, regulan el metabolismo y reducen la inflamación.

• Idioma: Español
• Editorial: Dr. Sam Wesley
• Fecha de lanzamiento: 21 jun 2021
• ISBN: 9798201223816

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La Dieta De Alimentos Crudos Es Beneficiosa Para La Salud

Los beneficios que se propugnan de una dieta de este tipo parecen interminables: reducción de los niveles de colesterol y triglicéridos, eliminación de los antojos, prevención de la sobrealimentación, depuración del organismo de las toxinas acumuladas, equilibrio hormonal, mantenimiento de los niveles de glucosa en sangre y reversión de las enfermedades degenerativas.

Los seguidores de una dieta cruda citan numerosos beneficios para la salud, como el aumento de los niveles de energía, la mejora del aspecto de la piel, la mejora de la digestión, la pérdida de peso y la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, por nombrar sólo algunos.

Sus defensores creen que las enzimas son la fuerza vital de un alimento y que cada alimento contiene su propia mezcla perfecta. Estas enzimas nos ayudan a digerir los alimentos por completo, sin depender de nuestro cuerpo para producir su propio cóctel de enzimas digestivas.

Puede haber algunos efectos secundarios cuando se empieza una dieta de alimentos crudos. Se pueden experimentar algunos efectos de desintoxicación mientras el cuerpo intenta deshacerse de cierta toxicidad. Esto puede incluir dolores de cabeza ocasionales, sensación de náuseas y una leve depresión. Si estos síntomas persisten, debe buscar la ayuda de alguien con experiencia en síntomas de desintoxicación.

Seguir una dieta de alimentos crudos significa que tienes que planificar cuidadosamente tus comidas para asegurarte de que no te faltan nutrientes, vitaminas y minerales esenciales. En algunos casos puede ser conveniente considerar la posibilidad de tomar suplementos dietéticos, especialmente cuando se acaba de empezar. 

Tendrás que invertir en algunos