HUESOS SANOS CONSEJOS Y DIETA PARA EVITAR LA OSTEOPOROSIS
Se trata de una dolencia tan extendida como silenciosa que, en general, no presenta síntomas. Por ello suele pasar desapercibida hasta que quien la sufre se fractura un hueso. Cuando esto ocurre es posible que ya exista una pérdida importante de masa ósea; prueba de ello es que, en muchos casos, la fractura no se debe a una caída aparatosa ni a un grave accidente, sino simplemente a un mal gesto o pequeño esfuerzo.
La mayor parte de las personas que la padecen (80%) son mujeres mayores de 40 años. Pero esta enfermedad no es exclusiva del sexo femenino: hay más hombres con osteoporosis que con cáncer de próstata, un trastorno que, teóricamente, es una de las principales enfermedades de riesgo para éstos a partir de los 45 o 50 años.
Asimismo, hay grupos de población que son más susceptibles que otros a la osteoporosis. Por ejemplo: se sabe que las mujeres de raza negra sufren una menor pérdida de masa ósea que las de raza blanca; las de constitución grande menos que las pequeñas; las mujeres con sobrepeso
