Según la Organización Mundial de Gastroenterología, la salud digestiva requiere de nutrientes como la fibra y el agua, así como la inclusión de probióticos que favorezcan la flora intestinal. No olvidemos que la flora intestinal sirve para nuestra inmunidad general y para conseguir una buena salud intestinal, la dieta que adoptemos tendrá un gran impacto sobre las bacterias que se alojen en nuestro intestino.
“Una dieta variada conduce a una microbiota más diversificada, más resistente a agresiones o alteraciones producidas por tratamientos con antibióticos o enfermedades. Cuanto más variada sea su alimentación, más variada será su microbiota”, asegura Colín Hill de] Instituto de Microbio- ma APC de la Universidad de Cork.
Prebióticos y probióticos: aliados del sistema digestivo
Cuando nos alimentamos se alimentan los cientos de
