DIETA & SALUD

Si sentís a menudo pesadez en el estómago, hinchazón, y molestias digestivas y consi- derás que es algo normal, no lo es, en realidad estos síntomas refieren sobre nuestra salud intestinal. De allí la importancia de comprender a nuestro sistema diges

Las bacterias de la microbiota evolucionan y tienen múltiples funciones, de allí su importancia: ■ Modulan el sistema inmune y la respuesta inflamatoria, esto es una causa por la cual las enfermedades autoinmunes se originan en el intestino. ■ Nos al

Ayuda a que los intestinos funcionen bien, aumenta el volumen de las heces, y la velocidad del tránsito intestinal. Además, favorece el crecimiento de bacterias buenas. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y el nivel de colesterol. El ej

Mejorá tus bacterias intestinales con vegetales y legumbres ■