Secretos De Salud: Hábitos saludables, vitaminas para la salud, el potencial del té verde y mucho más

Por Dr. Michael White

Es esencial que una persona sea consciente de lo que constituye una buena ingesta de vitaminas para la salud. La Administración Federal de Medicamentos establece una cantidad diaria recomendada para la mayoría de las vitaminas que considera una buena ingesta de vitaminas para la salud. Estas cifras varían en función de la edad, el sexo y otros factores, de modo que la ingesta de vitaminas saludables para una mujer joven será diferente a la de un hombre de 70 años.

Las cantidades de vitaminas saludables de ciertos alimentos se incluyen en el etiquetado nutricional. Este etiquetado es importante para que una persona tenga en cuenta y le ayude a asegurarse de que está recibiendo el aporte correcto de vitaminas saludables de los alimentos que consume.

La buena salud es de suma importancia para todos nosotros. Necesitamos estar sanos, llenos de abundante energía, dormir bien y tener un cuerpo en forma y libre de enfermedades, lo que nos dará una sensación de bienestar general. Para estar en forma y saludables necesitamos practicar estilos de vida sanos con hábitos alimentarios adecuados y ejercicio. No podemos estar sanos si somos perezosos y aletargados.

Tenemos que trabajar duro, tanto física como mentalmente, para estar en forma y sanos. Además de hacer ejercicio, también tenemos que comer alimentos sanos y evitar la comida basura, que nos hace estar aletargados y aburridos. Si tienes sobrepeso y eres obeso, sufrirás problemas de salud. Así que hay que mantener un peso corporal óptimo para estar sano.

• Idioma: Español
• Editorial: Dr. Michael White
• Fecha de lanzamiento: 17 ago 2021
• ISBN: 9798201541163

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Buena Actitud + Buena Salud = Éxito

Te han vuelto a pasar por alto para un ascenso. No fue una sorpresa. El Sr. X lleva una vida encantada. Termina el trabajo antes de los plazos. Siempre tiene energía suficiente para asistir a seminarios y talleres. Trabajan hasta tarde siempre que es necesario. Siempre tienen buen aspecto, están llenos de energía y son felices.

No es justo que algunas personas sean superdotadas, ¿o sí? La próxima vez que la gripe llegue a tu oficina, observa a las personas que se quedan en casa y a las que acaban cogiendo días de trabajo. Habrá algunas revelaciones sorprendentes.

Estadísticamente, el grupo que falta al trabajo es de los que se quejan, están estresados, trabajan duro en los proyectos pero nunca llegan a buen puerto. Estas personas rara vez sonríen. Pregúntales qué música escuchan. ¿Es alegre o es dura y abrasiva? ¿Hacen amigos o se esconden en su cubículo?

Ahora, compáralo con el grupo que se quedó en el trabajo y se hizo cargo de la tarea. Aquí también hay tendencias. Estas personas