Ejercicios para mejorar tu inteligencia emocional

Por Juanjo Ramos

Está demostrado que las personas con una inteligencia emocional bien desarrollada son más equilibradas, sociales y alegres; se enfrentan mejor a las adversidades, poseen una gran capacidad de solidaridad y cuentan con una elevada facilidad para comunicar y expresar sus sentimientos de manera adecuada. En este sentido, numerosos estudios demuestran que la inteligencia emocional es un predictor de la felicidad mucho más fiable que el CI, aún cuando muchas personas no son realmente conscientes de poseer este conjunto de habilidades.

Como puedes comprobar, desarrollar la inteligencia emocional puede mejorar enormemente tu calidad de vida y acercarte a tus objetivos, ya sean personales o profesionales. En este libro te voy a proponer una serie de ejercicios prácticos para desarrollar este “superpoder” que es la inteligencia emocional.

• Idioma: Español
• Editorial: Juanjo Ramos
• Fecha de lanzamiento: 2 ago 2021
• ISBN: 9781005608552

Juanjo Ramos

Writer, psychologist and blogger, Juanjo C. Ramos is an experienced online marketer and SEO consultant. Actually he is working in various digital media and e-learning platforms.

Vista previa del libro

Capítulo 1. UNA PEQUEÑA INTRODUCCIÓN AL CONCEPTO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es un tipo de inteligencia completamente diferente de la inteligencia biológica (que es aquella que viene determinada genéticamente), y de la inteligencia académica (aquella que puede ser 'medida' y evaluada con tests psicométricos ), que es la que se asocia al ámbito educativo.

Podemos definir la inteligencia emocional como el conjunto de destrezas, capacidades y competencias no cognitivas que nos posibilitan apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones y entender las de los demás. Esta comprensión profunda de las emociones nos ayudará a guiar nuestro pensamiento y conducta, influyendo en la habilidad para conseguir nuestros objetivos y enfrentarnos con fuerza a los problemas y presiones de la vida diaria. La inteligencia emocional incluye aspectos claves como reconocer y manejar las emociones y motivaciones propias, así como reconocer las emociones de los demás. En otras palabras: la inteligencia emocional es la inteligencia necesaria para desenvolvernos adecuadamente en nuestras relaciones con otras personas.

Aunque el estudio de los aspectos no cognitivos de la inteligencia es algo que se remonta al año 1920 con los planteamientos de Robert L. Thorndike, -quien definió claramente lo que hoy conocemos como inteligencia social-, fue la aparición del popular libro Inteligencia Emocional (1995), del psicólogo estadounidense Daniel Goleman, lo que otorgó gran difusión al

Comentarios para Ejercicios para mejorar tu inteligencia emocional

[Marisa · Calificación: 5 de 5 estrellas]

He leído varios libros de inteligencia emocional y creo que hacía falta un manual, éste me pareció sumamente aterrizado y útil