GuíaBurros: Atrévete a decir no: La libertad de ser yo

Por Paloma García

¿Qué precio estás pagando por complacer a otros?, ¿dónde abandonaste tus sueños y proyectos personales? ¿Hasta cuándo vas a esperar para protagonizar tu vida? ¿Qué miedos, fidelidades inconscientes o creencias hay detrás de la dificultad de decir "no"?
En esta obra de crecimiento y desarrollo personal, la autora muestra un mapa de pensamientos, emociones, patrones de conducta y experiencias de vida en torno a la rebelión que significa ser capaz de decir no cuando en esa decisión está involucrada la libertad de elegir nuestro propio modelo de vida.
Si sientes que necesitas transformar tu vida y darte otra oportunidad para creer en ti, este libro puede ser tu primer paso. Recuerda que cuando tú cambias, todo cambia. Decídete a actuar y vivir de acuerdo con lo que esperas de ti mismo, así comenzará la mayor aventura de tu vida.

• Idioma: Español
• Editorial: Editatum
• Fecha de lanzamiento: 5 sept 2022
• ISBN: 9788419129611

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ATRÉVETE A DECIR NO

La libertad de ser yo

Paloma García

www.decir-no.guiaburros.es

© Editatum

© Paloma García

Primera edición: septiembre de 2022

ISBN: 9788419129611

Sobre la autora

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Paloma García es licenciada en Marketing y Publicidad en la Escuela de Empresas y Comunicación BAI, con formación en Coaching Ejecutivo y Empresarial. Asistió al Seminario de Vivir con Abundancia del Instituto de Pensamiento Positivo, donde también cursó el Máster de Desarrollo Personal. Llevó a cabo el curso de Formación para formadores en la Escuela Europea y ostenta el título de Practitioner en PNL por la D'Arte Human & Business School. Es Instructora de Mindfulness, MBSR Foundations por el Instituto de Investigación y Formación de Ciencias Cognitivas-Nirakara.

Actualmente imparte formación en Mindfulness, Inteligencia Emocional y Comunicación para empresas, grupos y particulares además de talleres y colaboraciones.

Apasionada por la ida, las personas y la grandeza del alma humana, es autora del libro El Universo que contienes. Cómo vivir tu verdad.

Agradecimientos

Me siento profundamente agradecida a la vida por todo el camino transitado hasta aquí. Por ofrecerme tantas experiencias, personas, momentos mágicos, emociones, aprendizajes, alegrías…

Estoy inmensamente agradecida a mis hijos Guillermo y Rodrigo, y a su padre, Antonio, por su amor incondicional y su aceptación absoluta siempre. Os amo. Gracias por permitirme ser quien soy.

Gracias a mi familia de origen por todo lo que llevo de ellos en mí y porque nada de esto sería posible sin ellos, que son mis maestros.

Me siento muy agradecida con mis amigos, seguir creciendo a vuestro lado me ayuda a ser mejor persona. Gracias por vuestra confianza, generosidad y amor. Amigos de siempre como Sonia, Diego, Nati, Manuela, Lorena, Dani, Isabel y Eva, formáis parte de mí.

A los amigos más recientes que estoy conociendo, gente maravillosa que se ofrece en cuerpo y alma.

A los amigos recuperados, y a todos aquellos que me acompañasteis en algún momento, gracias a todos por aportarme vuestra experiencia y conocimiento, vuestra ayuda y vuestro cariño. Estoy muy agradecida por compartir esta experiencia de vida con vosotros.

Estoy especialmente agradecida a las personas que han participado de alguna manera en que este libro sea una realidad: a Elías, por su machacona insistencia; a Luis, por salvarme con las tecnologías; a Raúl, por estar siempre dispuesto a aportar su ayuda; a Susana, por haberlo leído y por haber abierto con sinceridad; a Riccardo, por ser mi guía en este camino de escribir y publicar.

Es un privilegio que forméis parte de mi vida y que seáis tal y como sois.

Un especial agradecimiento a Jorge, por haber compartido conmigo su amor y su confianza. Hablamos de este libro en nuestro último ratito juntos. Te doy las gracias por tu apoyo. Te llevaré siempre conmigo. Te quiero.

Gracias de corazón.

Introducción

Este libro es un grito silenciado y una rebelión en toda regla.

GuíaBurros: Atrévete a decir no. La libertad de ser yo es una declaración clara y directa para que nunca más nadie proyecte en mí sus sueños frustrados, sus propósitos o sus intenciones de vida.

No soy lo que tú esperas, no quiero, no me gusta, no me apetece, no es mi sueño, no lo siento así, no lo veo como tú, no lo comparto… ¡Gracias!

Cuando te digo que no simplemente estoy diciendo sí a mis sueños, a mis ilusiones, a mi sentir y mi corazón, es un sí a mi vida tal y como yo quiero vivirla.

Este libro está dirigido a todos aquellos que llevan años de su vida procurando cumplir las expectativas de los demás. Puede ser por fidelidad, por compromiso, por educación, por inercia, por sentido del deber o, incluso, porque te vendieron que ese era el camino correcto o el único posible. Si estás leyendo esto ahora, significa que tienes en tus manos la prueba fehaciente de que nada de eso es de obligado cumplimiento. Y lo que es más importante: no estás solo en esta ruta que rompe con lo establecido o con las normas y pautas marcadas.

No eres el único que sintió frustración, desgana, desilusión o falta de compromiso hacia un plan de vida perfecto que para ti nunca llegó a serlo.

Confío en que el lector reconozca la forma en la que está estructurado su propio patrón social, familiar y conceptual, así como su adaptación personal a él.

Este libro pretende poner algo de luz a las limitaciones de estos modelos establecidos y el resultado de la falta de coherencia con uno mismo.

Si tú también adquiriste hace años este pack, la mayor parte de las veces de manera inconsciente, y lo asumiste como verdadero e incuestionable, puedes tomar acción y apartar todo aquello que no va contigo.

Si ahora todo eso se te cae a pedazos, si toda esa ilusión de vida perfecta, toda esa estructura que debería haberte llevado a una vida plena y feliz no ha cumplido su propósito y no encaja con tu alma, con tu sentir, con tu esencia o tu forma de entender la vida, tengo una buena noticia para ti: estás en el lugar adecuado, en el momento exacto, con la conciencia necesaria para elegir el cómo, el por dónde y el para qué de tu nueva ruta.

Quédate con todo lo vivido, con el aprendizaje que te aporte valor y riqueza de espíritu. Tu camino, único, te ha traído hasta aquí, al punto exacto en el que estás.

Date cuenta y permiso para variar el rumbo y la forma de llevar tu vida. Bastante reto supone cumplir con las expectativas propias sin renunciar o rendirte por el camino como para querer, además, cumplir las impuestas.

Este libro pone de manifiesto esos patrones externos que convertimos en propios. Lo que persigo es ayudar al lector a entender que solo a partir del desapego de lo ajeno podemos ser libres para elegir la vida que queremos.

Desde la libertad seremos capaces de ampliar nuestro campo de percepción y empezar a abarcar la grandeza que la vida nos ofrece.

Podremos ver la realidad tal y como es, y no como nos han marcado que fuera. Desde ahí estaremos en condiciones de elegir qué abrazamos, soltamos y dejamos ir, qué acompañamos y qué compartimos.

Se trata de bienestar, de salud mental y física, se trata de amor, se trata de libertad para ser quien tú eres.

Primera parte: El pack completo

Capítulo 1: Patrón de serie

Un patrón o molde es una plantilla realizada para ser copiada

Este primer capítulo lo quiero dedicar una parte a establecer un marco donde poder ubicar algunos conceptos, como puede ser pack, patrón de serie, etc.

Hay que esclarecer la conexión de uno mismo con estas pautas que nos han impuesto para que las adoptemos.

Parece bastante claro que, desde el momento, el lugar, el entorno y la familia en la que nacemos ya tenemos un condicionamiento de vida muy marcado.

Entendemos la familia como un sistema, es decir, como un conjunto organizado e interdependiente de personas en constante interacción, que se rige por unas reglas y funciones establecidas entre sí y con el exterior. Se