Autodisciplina y Gestión Del Tiempo: ¡Desarrolla hábitos inquebrantables, aumenta la productividad, conquista la procrastinación y mejora la fortaleza mental para ampliar el éxito en los negocios, la salud y las relaciones!

Por Harrison Walton

¡DESARROLLA LOS HÁBITOS DE LAS PERSONAS DE GRAN ÉXITO, VENCE LA PROCRASTINACIÓN Y ALCANZA TU MÁXIMO POTENCIAL CON ESTE LIBRO QUE TE GUIARÁ EN CADA PASO DEL CAMINO!

¿Sientes que siempre se te acaba el tiempo?

¿Sientes que podrías ser más productivo si tuvieras más autodisciplina?

¿Estás cansado de no lograr tus objetivos cuando lo deseas?

Si es así, no estás solo. Mucha gente lucha con la gestión del tiempo y la autodisciplina.

¡Pero ahí es donde entra este libro!

Este libro te ayudará a desarrollar hábitos inquebrantables, a vencer la procrastinación y a mejorar la fortaleza mental para que el éxito te resulte más fácil en todos los ámbitos de la vida.

Aprenderás a trabajar de forma más inteligente, no más dura.

Imagínate que eres capaz de lograr cualquier cosa que te propongas – ¡sin sentirte culpable ni abrumado!

Combinando los mejores métodos de autodisciplina y de gestión del tiempo, ¡podrás conseguir mucho más y alcanzar todo tu potencial! Conseguirás que tu jefe te entregue tu merecido ascenso en un abrir y cerrar de ojos.

En este libro, descubrirás:
- Una guía paso a paso para crear un cambio duradero en tu vida para que el éxito sea inevitable.
- Estrategias probadas para ayudarte a desarrollar hábitos inquebrantables y autodisciplina.
- Las 4 técnicas para gestionar eficazmente tu tiempo.
- ¡La manera fácil de mejorar la fortaleza mental y aumentar la productividad!
- Un futuro más feliz y brillante.
- Cómo conseguir todos tus objetivos sin agobios.
- ¡Los secretos de las personas de gran éxito y cómo consiguen hacer las cosas a tiempo!
- Consejos de expertos, ofrecidos en un tono amistoso y alentador.

Basta de decir que lo harás mañana. Es hora de tomar las riendas de tu vida y lograr todo lo que siempre has soñado.

Así que si estás buscando una manera de tener tu vida bajo control, esta es la solución perfecta para ti.

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• Idioma: Español
• Editorial: Publishdrive
• Fecha de lanzamiento: 19 may 2022

Vista previa del libro

Autodisciplina y Gestión Del Tiempo

¡Desarrolla hábitos inquebrantables, aumenta la productividad, conquista la procrastinación y mejora la fortaleza mental para ampliar el éxito en los negocios, la salud y las relaciones!

Harrison Walton

Copyright © 2022 por Harrison Walton

Reservados todos los derechos.

No es legal reproducir, duplicar o transmitir ninguna parte de este documento en medios electrónicos o en formato impreso. La grabación de esta publicación está estrictamente prohibida y no se permite el almacenamiento de este documento a menos que cuente con el permiso por escrito del editor, excepto para el uso de citas breves en una reseña de un libro.

Contenido

Introducción - Autodisciplina

1. La Prueba de la Autodisciplina

2. Desarrollar una Mentalidad de Monje

Aprende a dejar de juzgar

No huyas del miedo

Mantén una rutina diaria

Tómate tiempo para sentarte

Concéntrate en lo que es necesario

Aprende los cinco elementos de una vida feliz

3. Hábitos Inquebrantables y Autodisciplina

Ejercicio

Cuida tus finanzas

Mantén una dieta saludable

Levantarse temprano

Pasar tiempo con personas inspiradoras

Pedido de ayuda

4. Ayudar a los Demás y Aumentar el Éxito

Comparte tus conocimientos con los demás

Comparte tus recursos con los demás

Da una retroalimentación honesta, pero no desagradable

Hazte voluntario cuando sea posible

5. La Dureza de los Navy Seals

Practica la respiración profunda

Presta atención a las lecciones del pasado

Ponte microobjetivos

Habla de forma positiva contigo mismo

Sabe que el talento por sí solo no conduce al éxito

Destruye a la competencia

No abandones cuando las cosas se pongan difíciles

Entiende que siempre hay más trabajo por hacer

6. Cómo Aumentar la Productividad

Deja de hacer varias cosas a la vez

Autoimponte plazos

Deshazte de las distracciones

Prepara una lista de tareas y redúcela

Trabaja en intervalos de 90 minutos y luego toma descansos

Aplica la regla de los dos minutos

Di No

Mantén tu cuerpo sano

7. Autodisciplina y Éxito en los Negocios

Conoce tus puntos débiles

Haz las cosas que otros no están dispuestos a hacer

Apóyate en la incomodidad

Haz del trabajo tu misión y ámalo

Mantener hábitos constantes

8. ¿Cómo Puede la Autodisciplina Cambiar mis Relaciones?

La autodisciplina es respetada por tu pareja

La autodisciplina evita que cometas los mismos errores

La autodisciplina te da confianza y seguridad en ti mismo

La autodisciplina te ayuda a abordar los conflictos en las relaciones

La autodisciplina garantiza que se satisfagan tus necesidades y las de tu pareja

La autodisciplina te ayuda a mantener el compromiso

Trabaja siempre en tu propia autoestima

Practica la atención plena en las relaciones

Comprende tus valores

Baila con el deseo

Fomenta la comunicación todos los días

9. ¿De Qué Otra Manera la Autodisciplina Puede Cambiar mi Vida?

¿Cómo afecta la autodisciplina a mi salud mental?

¿Cómo afecta la autodisciplina a mi salud física?

¿Cómo puede ayudarme la autodisciplina como estudiante?

¿Cómo puede la autodisciplina ayudarme a ser más feliz?

Palabras Finales - Autodisciplina

Introducción - Gestión Del Tiempo

La gestión del tiempo es la clave para alcanzar el éxito

Anotar tu sueño lo convierte en realidad

Toma el papel y el bolígrafo y ponte a ello

10. El Propósito de la Gestión Del Tiempo y Por Qué Funciona

Gestionar el tiempo para alcanzar tus objetivos

Cómo la gestión del tiempo ayuda a las personas a tener éxito

Los verdaderos beneficios de maximizar tu tiempo

Quedarse atrás cuando menos lo esperamos

11. ¿Qué Tan Productivo Eres?

¿Te centras en una tarea a la vez?

¿Pides ayuda o delegas cuando es posible?

¿Cuáles son tus habilidades y pasiones?

¿Qué tan organizado está tu espacio?

12. Cuatro Técnicas Para Gestionar Mejor tu Tiempo Hoy

Sé siempre intencional

Prioriza tus acciones

Concéntrate en tus prioridades

Sé consciente de tus limitaciones

13. ¿Dónde te Ves en el Futuro?

Entre... a la Matriz Eisenhower

Hacer, aplazar, delegar, eliminar

Haz que este sea tu plan

14. Gestionar tu Tiempo Para el Futuro que Deseas

Planifica como si no hubiera un mañana

Crea objetivos pequeños y grandes

Estructura todo

Evalúa los progresos

Establece plazos de forma consciente

15. Diez Rasgos de Las Personas de Gran Éxito que Gestionan su Tiempo de Forma Eficiente

16. Beneficios Físicos y Emocionales de la Gestión Adecuada Del Tiempo

Alivio de las tensiones que conlleva el éxito

Un estilo de vida más sano y feliz

Oportunidades nuevas y atractivas

Tiempo para lo más importante

17. Trucos Sorprendentes Para Aumentar la Productividad

Levántate antes

Filtra las redes sociales y los correos electrónicos

Utiliza la regla de los dos minutos

Establece un tema

Completa la tarea, no la perfecciones

Procrastinar de forma productiva

18. Uniendo Todo

La base de tu plan

Prioriza tus tareas con la Matriz de Eisenhower

Añadir tiempo para ti mismo

Crear oportunidades para utilizar tus rasgos

Conseguir trucos de vida para un rendimiento óptimo

Conocer tus límites

Palabras Finales - Gestión Del Tiempo

Ayúdate a ti mismo ayudando a los demás

La clave del éxito

Introducción - Autodisciplina

Todos lo hemos experimentado alguna vez: hay algo que tenemos que hacer, pero aunque lo sabemos, no podemos convencernos de sentarnos y hacerlo. En cambio, nos sentimos abrumados por todas las distracciones que nos rodean. Nuestros pensamientos se desbordan, eclipsando la voz en el fondo de nuestra cabeza que nos dice que volvamos al camino. Nos sentimos fuera de control, como si no pudiéramos hacernos cargo de nuestras propias acciones. Las tentaciones nos rodean y, tontamente, seguimos cediendo a ellas.

Si este escenario resuena contigo, entonces es más que probable que estés sufriendo de una falta de autodisciplina. La autodisciplina consiste en ser capaz de tener control sobre uno mismo y sobre lo que se hace, dice o piensa. Debido a que vivimos en una sociedad que prioriza el placer sobre la lógica, no nos damos cuenta de que la autodisciplina es fundamental para nuestro éxito en la vida. Sin autodisciplina, es muy poco lo que podemos lograr, por muy grandes que sean nuestras esperanzas y sueños. No podemos llegar al lugar que deseamos en la vida sólo soñando; alcanzar el éxito requiere acción.

La autodisciplina es importante por varias razones, pero la principal es el hecho de que tener autodisciplina puede cambiar completamente la trayectoria de tu vida para mejor. No sólo serás más saludable y feliz una vez que domines la autodisciplina, sino que también descubrirás que eres una persona mucho más exitosa en los negocios, las relaciones y en muchas otras áreas de la vida. Si estás leyendo este libro, es posible que tengas pocas expectativas sobre ti mismo y que dudes de lo que eres capaz de lograr. El autodesprecio ya no está mal visto, sino que se espera. Nos limitamos a nosotros mismos restando importancia a nuestras capacidades y, como resultado, muchas personas no se dan cuenta del poder que tienen dentro.

Por mucho que sientas que tus capacidades son escasas, eres capaz de conseguir grandes cosas, tanto en tu vida profesional como en tu vida personal. Tienes la fuerza dentro de ti para abrirte camino a través de cualquier cosa que la vida te lance, sin importar lo difícil que sea. Desarrollar un fuerte sentido de la autodisciplina puede cambiar tu vida por completo. Te lo dice alguien que ha experimentado de primera mano cómo la autodisciplina puede conducir a un gran éxito. Antes de adquirir un fuerte sentido de control sobre mi vida, a menudo me sentía desesperado y perdido. Ahora, estoy en camino de lograr muchas cosas grandes, y me considero una persona de gran éxito. Creo firmemente que no habría podido lograr lo que tengo hoy si no fuera porque me dediqué a aprender sobre la autodisciplina y cómo aplicarla a mi propia vida.

Si te sientes desesperado, no estás solo. Al tomar este libro, ya estás en el camino del éxito y de llevar una vida plena. Todos tus sueños son alcanzables, y este libro te mostrará cómo empezar a dar pasos para hacer tus sueños realidad. Pasar la siguiente página es tu oportunidad de empezar de nuevo, una que transformará completamente tu vida tal y como la conoces.

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La Prueba de la Autodisciplina

La autodisciplina suena atractiva como concepto, pero ¿cuál es la verdadera evidencia científica que la respalda? Puede que dudes de que la autodisciplina sea algo más que unas palabras que la gente utiliza para convencerse de que su vida va por buen camino. En realidad, la autodisciplina es mucho más profunda que esto, y hay muchas pruebas científicas que respaldan esta afirmación.

La clave del éxito académico, por ejemplo, no es tener un alto coeficiente intelectual, sino tener un firme sentido de la autodisciplina. Un estudio llevado a cabo por los psicólogos de la Universidad de Pensilvania Dra. Angela Duckworth, y Dr. Martin Seligman, descubrió que, en un grupo de alumnos de octavo grado, los estudiantes que tenían un alto grado de autodisciplina tenían mejores notas, asistencia y resultados en los exámenes estandarizados que los que tenían un alto coeficiente intelectual. Por lo tanto, se determinó que la autodisciplina era más importante que las puntuaciones del CI para predecir el éxito académico.

Además de este estudio, la doctora June Tangney y sus colegas descubrieron que las puntuaciones de los estudiantes en cuanto a autodisciplina y autocontrol se correlacionaban con promedios de notas más altos, mejor autoestima, niveles más bajos de atracones y abuso de alcohol, y relaciones más saludables y estables. Desarrollar un fuerte sentido de la autodisciplina en la infancia

Comentarios para Autodisciplina y Gestión Del Tiempo

[Montserrat Guzma · Calificación: 5 de 5 estrellas]

El comienzo fue un poco lento para interesarme, pero más allá dio consejos muy valiosos e interesantes sobre cómo mejorar uno mismo?

[Stephanie Broomhead · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Este libro es una lectura tan fácil pero efectiva. Te da apenas bastantes estudios de ciencia para entender porqué fallamos en la autodisciplina y en la gestion del tiempo pero también da pasos prácticos para superar trampas.