El secreto de la autodisciplina para el éxito: Fuerza de voluntad, motivación y hábitos trabajando para tu crecimiento, desarrollo y superación personal

Por GAMALIEL PRINCE

¿Alguna vez comenzaste o quisiste comenzar algo, pero al transcurrir los días perdiste el interes por falta de motivación, flojera o cualquier otra excusa?, ¿Sabías que es posible hacer que tu mente automatice las acciones que necesitas para cumplir con tus metas?

Así cómo lees, la cuestión no es solo saber lo que quieres conseguir y qué tienes que hacer para lograrlo, sino convertirlo en un patron de acción constante para que te asegure obtener los resultados.

 

La autodisciplina es el arte de la programación y control de la mente, esto significa que si la desarrollas podrás orientar tus pensamientos y acciones para que se alineen con tus metas. Este libro ha sido creado para que tu puedas descubrir cómo hacerlo de forma eficiente.

 

Entre algunas de las cosas que podrás hacer una vez culmines de leer el libro están:

• Hacer tu tiempo más productivo mediante la autodisciplina
• Convertir tus intenciones o deseos en acciones eficaces.
• Desarrollar los hábitos que necesitas para alcanzar tus metas.
• Mantener una motivación constante a lo largo del tiempo.
• Convertir la persistencia y fuerza de voluntad en los pilares de tu personalidad.

Si quieres obtener estos y más beneficios te recomiendo leer este libro.

 

 

• Idioma: Español
• Editorial: GAMALIEL PRINCE
• Fecha de lanzamiento: 10 sept 2022
• ISBN: 9798215378922

Vista previa del libro

INDICE

Introducción

Capítulo 1: La autodisciplina

Capítulo 2 Cómo ser más productivo mediante la autodisciplina

Capítulo 3 La intención junto a la acción

Capítulo 4 Los hábitos son la base

Capítulo 5: La motivación

Capítulo 6: La perseverancia y la fuerza de voluntad cómo clave del éxito

Conclusiones

Introducción

Muchas personas quieren lograr tener éxito y crecer como personas. Aunque lo intentan, por alguna razón, no lo consiguen. Entones, surge la siguiente interrogante: ¿qué es lo que hace falta para que puedan crecer?

Las respuestas son diversas. Precisamente de ello hablaremos en este libro, donde abordaremos distintos temas y consejos para cada uno de ellos, así como planes de acción que debes poner en marcha, y también mencionaremos algunas estrategias para mejorar de manera inteligente en cualquier cosa que te propongas.

Comenzaremos el libro definiendo el concepto de autodisciplina y su importancia. Te motivaremos a que realices los ejercicios, acciones y técnicas que, según la ciencia y la psicología, te ayudarán a mejorar.

Además, te daremos algunos consejos para que seas más productivo y hagas más planes. Incluso te daremos esquemas para que los sigas paso a paso y puedas crear cronogramas con tus actividades pendientes.

Aunque, se debe aclarar que, para lograrlo, la acción debe ir de la mano con los consejos que vas a seguir. Por ello, te cuento cómo activarte y que hacer paso a paso para que consigas que lo dicho hasta el momento te sirva para que haya una mejora continua.

También profundizaremos en los hábitos, para que aprendas a eliminar tus malos hábitos y los cambies por unos buenos, que sirvan para que hagas modificaciones y puedas pulir el diamante en bruto que eres.

Este libro te ayudará a conseguir el éxito a través de la autodisciplina, la perseverancia, constancia, fuerza de voluntad y determinación. Ya verás en estas páginas que podrás impulsarte y conseguir cualquier cosa que te propongas, sin importar cuán grande sea.

Capítulo 1: La autodisciplina

Si hablamos con sinceridad, muchos de nosotros, si no todos, tenemos que darnos golpes para lograr las cosas. Los fracasos se llenan de buenas intenciones que no se concretan, se postergan y eso genera que sintamos que no estamos logrando nuestros objetivos. La autodisciplina, como lo demás, es algo que practicamos. Ten en cuenta que cada día no puede ser perfecto, pero todos los días tienen victorias y también fracasos, de esto se trata avanzar y eso es la autodisciplina.

Lo primero que queremos que conozcas son los pasos pertinentes que debes seguir para que desarrolles la autodisciplina. Además de una comprensión de este concepto y de un poco de inspiración. Te queremos contar aquí las herramientas que te hacen falta para que pongas disciplina en lo que hagas.

¿Qué es la autodisciplina?

Entonces, entrando en materia, la autodisciplina se trata de la capacidad para ejecutar lo que debería hacerse. Muchas veces quiere decir que toca postergar las comodidades inmediatas o los deseos para lograr el éxito a corto plazo. Puedes lograr muchas ventajas si te lo propones.

No sé si has escuchado lo que se llama la paradoja del chimpancé, que se trata de un trabajo del Doctor Steve Peters, quien dice que ya somos quienes queremos ser. La mente emocional solo nos impide actuar del modo que nos hace falta para lograr el estado ideal. La autodisciplina nos llena de poder para que superemos la mente emocional por medio de la acción.

Cuando trabajas la disciplina en ti, no solo ayudas a que logres lo que te propongas, sino que puede servir para lo siguiente:

Alcanzar los objetivos a largo plazo, porque teniendo disciplina puedes resistir los deseos inmediatos, en favor de un beneficio a largo plazo y con más impacto. La determinación prueba que lograr metas difíciles requiere no solo tener talento, sino el uso constante y enfocado para el talento a lo largo del tiempo, lo que se conoce como autodisciplina.

Reducir la ansiedad: Todo el mundo tiene sus propios vicios cuando estamos estresados. Cuando experimentamos emociones negativas, los humanos tendemos a distraernos haciendo o pensando en otras cosas. En un estudio de 2016 se encontró que mejorar el control ayuda a los estudiantes a tratar problemas que tengan que ver con la ansiedad cuando presentan exámenes en la escuela.

Ayuda a mejorar la salud del cuerpo. Esto parece obvio, pero las personas que han demostrado tener disciplina constante son más capaces a contenerse a usar sustancias como alcohol o tabaco. El autocontrol también se asocia con tasas más bajas de obesidad y adicción.

Afecta positivamente las relaciones: Sí, la autodisciplina también puede mejorar tus relaciones. El tener la capacidad de controlarte es una clase de empatía: la capacidad de salir de la propia perspectiva. Tomar estos pasos nos permite anular nuestras respuestas defensivas automáticas y actuar de manera más constructiva. Ayuda a construir relaciones más sanas y felices.

Tener más resistencia: ¿Eres propenso a recuperarte después de la adversidad? La autodisciplina predice la resiliencia. Obviamente, cuanto más resistente seas, mejor control tendrás sobre los impulsos. La persona con resiliencia confía en su capacidad para enfrentar de modo positivo los retos que aparezcan en su vida. 

Siéntete más feliz: Cuanto más productivo seas, más creativo y feliz serás. Cuanto más podamos controlar el origen de nuestras acciones, mejor será nuestra felicidad.

¿Para qué nos sirve la autodisciplina?

Tiene que ver con una gran habilidad útil y que todos deberíamos poseer. La requerimos, ya que tiene una necesidad esencial para cada área de nuestra vida. Sin embargo, aunque muchas personas reconocen la importancia, pocos hacen algo para conseguir mejorarla.

Contrario a lo que creen todos, el desarrollar la autodisciplina no quiere decir ser duro consigo mismo o vivir un estilo de vida limitado y restrictivo, sino que se trata de poder tener sentido común, de tener prioridades y pensar antes de ponerse en acción.

Se trata de tener control, de tener esa fuerza interior en ti mismo y en lo que haces. Te permite apegarte a lo que decidas y seguir esto sin que cambies de opinión para que logres tus tareas pendientes y tus metas.

En las investigaciones se muestra que aquellos alumnos que tienen la gran habilidad de la autodisciplina pueden contener más los conocimientos que los estudiantes que no la siguen. Esto se debe a que tienen más perseverancia y más fuerza interior para concentrarse en sus estudios.

La importancia que tiene la autodisciplina para lograr los objetivos

Esta habilidad te permite apegarte a tus decisiones y planes hasta que los alcances. Tener buena disciplina sirve para que puedas lograr lo que te propongas. Te ayuda a que puedas perseverar. Se trata de una fuerza grande que sirve para que la motivación esté en alto.

Si desea tener determinación, perseverancia y poder de permanencia, se debe desarrollar esta habilidad. Mientras la estás desarrollando, se vuelve más fácil formar buenos hábitos y deshacerse de los malos.

Superar la adicción, dejar de comer en exceso, superar la procrastinación y la pereza también se vuelve más fácil. Si actualmente careces de esta habilidad, no tienes por qué sentirte mal. Se trata de una habilidad que puedes lograr por medio de la práctica correcta.

Si quieres tener más fuerza interior y una fuerza de voluntad más fuerte, el compromiso que tienes es el de comenzar a trabajar en desarrollar la disciplina.

Para entender mejor este tema, aquí hay algunas definiciones respecto