Determinación: Cómo seguir adelante cuando quieres darte por vencido

Por Martin Meadows

 ¿Tentado a darte por vencido? Aquí encontrarás cómo seguir adelante

Cuando echas un vistazo a las entrevistas con algunas de las personas más exitosas del mundo, encontrarás un consejo común compartido por prácticamente todas ellas:

Nunca se dan por vencidos en sus grandes objetivos.

Diversos estudios demuestran que la determinación puede llegar a predecir el éxito mejor que cualquier otro factor. La capacidad de seguir adelante, a pesar de los contratiempos, es más importante que tu coeficiente intelectual, tu carácter u otros factores externos como tu educación o tu entorno.

Pero, ¿qué significa realmente “nunca darse por vencido”? ¿Qué es determinación exactamente? ¿Cómo puedes perseverar cuando te enfrentas a dificultades más grandes que la vida misma? ¿Cómo sigues adelante cuando estás al borde del agotamiento y todo tu arduo trabajo aún no ha sido recompensado?

Escribí este libro para explorar el tema de la persistencia desde un punto de vista más científico que los típicos clichés de autoayuda. Quiero compartir contigo exactamente cómo apegarte a tus metas de acuerdo a la ciencia y a las personas de éxito, y no a consejos motivacionales vagos que aseguran que poseemos una fuerza ilimitada una vez que estamos lo suficientemente motivados.

Éstas son sólo algunas de las cosas que podrás aprender en este libro:

- Un consejo crucial que puedes aprender de las primeras personas que llegaron al Polo Sur. Si tomas la decisión equivocada, te agotarás. Garantizado.

- Lo que el famoso comediante estadounidense Jerry Seinfeld hizo en los primeros días de su carrera para seguir adelante. Un sencillo truco que proporciona grandes resultados.

- Lo que un estudio realizado entre los mejores músicos, atletas, actores y jugadores de ajedrez te puede enseñar acerca de la perseverancia y lograr resultados. Las personas con un desempeño de élite practican muchas menos horas de lo que creemos.

- Cinco de las formas más comunes en que te autosaboteas. Por lo general, ni siquiera eres consciente de cuántos de tus esfuerzos son en vano, simplemente por una de las cinco cosas que abordo en este libro.

- De acuerdo con diversos estudios, éste rasgo está fuertemente asociado con la determinación y la perseverancia. Descubre de qué se trata y cómo desarrollarlo en cinco formas diferentes.

- Cinco preguntas de enfoque para seguir adelante. Hacerte estas preguntas te ayudará a aumentar tu motivación cuando estás a punto de darte por vencido.

- Cómo el escuchar las quejas constantes de los demás provoca que una parte de tu cerebro se encoja y afecta tu capacidad de perseverancia al enfrentar contratiempos.

- Seis autores de bestsellers y bloggers comparten sus mejores técnicas para aprender a seguir adelante cuando quieres darte por vencido.

No existe una razón para rendirte cuando estás trabajando en el objetivo correcto. Compra el libro ahora y aprende cómo asegurar el éxito de tus objetivos.

• Idioma: Español
• Editorial: Meadows Publishing
• Fecha de lanzamiento: 12 ene 2017
• ISBN: 9781386276302

Vista previa del libro

Determinación

Cómo seguir adelante

cuando quieres darte por vencido

Por Martin Meadows

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Tabla de contenidos

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Tabla de contenidos

Prólogo

Capítulo 1: ¿En verdad deberías seguir adelante?

Capítulo 2: Rutinas, la clave de la perseverancia

Capítulo 3: Cómo desarrollar la fortaleza mental

Capítulo 4: Cuando te estás esforzando demasiado

Capítulo 5: Cómo te autosaboteas (y qué hacer al respecto)

Capítulo 6: Cómo desarrollar la resiliencia psicológica

Capítulo 7: Cinco técnicas para ser implacable

Capítulo 8: Siete errores comunes que debes evitar

Capítulo 9: Seis expertos comparten sus mejores técnicas para nunca darse por vencidos

Epílogo

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Sobre Martin Meadows

Prólogo

Cuando echas un vistazo a las entrevistas con algunas de las personas más exitosas del mundo, encontrarás un consejo común compartido por prácticamente todas ellas:

Nunca se dan por vencidos en sus grandes objetivos.

Diversos estudios demuestran que la determinación puede llegar a predecir el éxito mejor que cualquier otro factor[i]. La capacidad de seguir adelante, a pesar de los contratiempos, es más importante que tu coeficiente intelectual, tu carácter, u otros factores externos como tu educación o tu entorno.

Pero, ¿qué significa realmente nunca darse por vencido? ¿Qué es determinación exactamente? ¿Cómo puedes perseverar cuando te enfrentas a dificultades más grandes que la vida misma? ¿Cómo sigues adelante cuando estás al borde del agotamiento y todo tu arduo trabajo aún no ha sido recompensado?

Escribí este libro para explorar el tema de la persistencia desde un punto de vista más científico que los típicos clichés de autoayuda. Quiero compartir contigo exactamente cómo apegarte a tus metas de acuerdo a la ciencia y a las personas de éxito, y no a consejos motivacionales vagos que aseguran que poseemos una fuerza ilimitada una vez que estamos lo suficientemente motivados.

Al tratarse del objetivo de este libro, asumo que ya cuentas con una poderosa motivación para trabajar en tus metas, aunque quizá te encuentras acercándote rápidamente al punto de darte por vencido. Juntos exploraremos la manera de sortear los obstáculos y resistir, incluso cuando aún te falte conseguir el sabor de la recompensa que estás buscando.

He complementado el asesoramiento científico con mi experiencia personal en diversas áreas, tales como, el fitness, los negocios y el aprendizaje de nuevas habilidades. Algunas de las cosas que he logrado gracias a la persistencia incluyen, bajar de más de 14 kg en 12 semanas (y no, nunca he recuperado el peso de nuevo), la fundación de varias empresas, el aprendizaje de dos idiomas extranjeros, y la superación de una timidez paralizante.

Vamos a empezar con la pregunta más importante (nada más importa si tu respuesta a esta pregunta es no), y luego procederemos con siete capítulos dedicados a diversos aspectos de la perseverancia. En el capítulo final, recibirás el consejo de otros seis autores de superación personal para obtener diferentes perspectivas.

Cuando termines este libro contarás con una gran cantidad de consejos y trucos para seguir adelante, aun cuando quieras darte por vencido. Entenderás cuáles son los comportamientos que representan una amenaza para tus objetivos, y cuáles te ayudarán a mantener el rumbo.

Por último, pero no menos importante, estarás listo para hacer frente a los retos que harían gritar de frustración a una persona promedio.

Capítulo 1: ¿En verdad deberías seguir adelante?

La determinación no sirve para nada cuando estás llevando a cabo la acción equivocada. En ocasiones, la persistencia ciega te impide alcanzar tus objetivos.

El reconocido autor Seth Godin señala en su libro El abismo: un pequeño libro que le enseñará cuándo renunciar (y cuándo perseverar)[ii] que, si no vas a realizar tu mejor esfuerzo, mejor deberías darte por vencido.

En consecuencia, la pregunta más importante que debes hacerte, incluso antes de empezar a aprender cómo seguir adelante, es: ¿En verdad debería seguir adelante o debería renunciar? Si quieres encontrar la respuesta correcta a esta pregunta, primero tenemos que explorar un poco más el concepto de el abismo.

Entendiendo el abismo

La siguiente gráfica ilustra el concepto del abismo:

Cuando inicias algo, disfrutas de un período de rápido crecimiento a corto plazo. Pierdes tu primer par de kilos, cierras tu primera venta, dices tu primera frase en un idioma extranjero, o recorres tu primer kilómetro en motocicleta.

Después del gratificante período inicial, las cosas se vuelven más difíciles. Ya no progresas tan rápidamente, o incluso peor, te sientes atrapado, incapaz de impulsarte a través de los obstáculos.

En su libro, Seth Godin señala que cuando vale la pena hacer algo, es probable que haya que pasar por un abismo. El abismo crea escasez, lo que a su vez conduce a un valor excepcional poseído por las pocas personas que lo soporten.

Mientras más soportes el abismo, más cerca estarás del éxito. Aun así, la mayoría de las personas que se han hallado dentro del abismo se dan por vencidas antes de poder salir de él.

En algunos casos, han tomado la decisión correcta. Se han ahorrado el tiempo y el esfuerzo que habrían dedicado a algo que no debían de haber intentado en primer lugar. En otros casos, terminan perdiendo todos los avances que habían logrado hasta ahora.

¿Cómo decides si deberías darte

Comentarios para Determinación

[Karla · Calificación: 5 de 5 estrellas]

es un libro genial me motiva y es genial y ya